Czy mam stosować selen codziennie?
Dzień dobry, mam pytanie odnośnie suplementacji selenem i cynkiem osoby z łojotokowym zapaleniem skóry na diecie wegańskiej. Na codzień jest przyjmowana multiwitamina gdzie znajduje się m. in. 10mg cynku i 55mcg selenu. Dodatkowo posiadam suplement selenu z takim składem: l-selenometionina 731mcg, w tym 300mcg selenu, oraz suplement cynku: cytrynian cynku 48,5 mg w tym cynk 15 mg, cytrynian miedzi 4,41 mg, w tym miedź 1,5 mg. Docelowo uważam, że lepiej nie przyjmować selenu codziennie i z cynkiem, ale bardzo proszę o poradę. Dodam, że problem skórny nie poprawił się przy suplementacji samą multiwitamią, a dermatolog uznał że trzeba popracować nad odpornaścią, bez żadnej rady.
