Witam Panią,
Jeżeli chodzi o ćwiczenia fizyczne, to od strony psychologicznej
nie ma żadnych przeciwwskazań.
Jednak tę kwestię warto Pani omówić jeszcze z prowadzącym
lekarzem pulmonologiem.
Objawy, które Pani opisuje, w tym lęk o własne zdrowie,
często towarzyszą zaburzeniom lękowym, nerwicowym.
Prawdopodobnie stres lub jakieś przykre doświadczenia
z przeszłości wywołały u Pani bezpodstawny,
a jednak dla Pani zatrważający lęk, który jeszcze bardziej
nasilił się w wyniku pandemii.
Każdy lęk, również ten związany z atakami paniki,
lęk o własne zdrowie czy lęk przed śmiercią, przyczynia się
do odczuwania różnych nieprzyjemnych objawów somatycznych,
np. kołatanie serca.
Osoby cierpiące na zaburzenia lękowe często też mają uczucie
zawrotów głowy, duszności, osłabienia oraz poczucie zbliżającego się
omdlenia, itp.
Jednak koncentrowanie się nawet na niewielkich dolegliwościach
powoduje, że lęk o zdrowie i o własne życie narasta
i coraz trudniej go ujarzmić
Powinna Pani jednak wiedzieć, że leczenie farmakologiczne
nie leczy zaburzeń lękowych i nie rozwiązuje żadnych problemów,
jedynie tłumi objawy.
Gdy choroba jest zaawansowana i chory nie jest w stanie funkcjonować,
konieczne jest stosowanie środków farmakologicznych.
Leczenie farmakologiczne, tzn. środki uspokajające, obniżające napięcie
czy antydepresanty czasami o dodatkowym działaniu tłumiącym lęk
sprawiają, że dolegliwości stają się łatwiejsze do zniesienia,
ale jest to tylko leczenie objawowe.
Jednak nerwica jest w pełni uleczalna na drodze odpowiednio
dopasowanej terapii.
Żeby wyleczyć zaburzenia nerwicowe, należy poznać
dokładnie naturę Pani problemu, dotrzeć do jego źródła
i na tej podstawie opracować właściwą metodę terapii.
Dlatego zachęcam Panią do podjęcia odpowiedniej psychoterapii.
Podczas psychoterapii leczy się nie tylko objawy zaburzeń lękowych
ale również dociera się do przyczyny problemu i znajduje się
sposób wyleczenia.
Terapeuta pomoże Pani odzyskać spokój, równowagę wewnętrzną
i radość życia.
Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie
Hanna Markiewicz,
psycholog,
e-mail: psycholog24x@gmail.com
tel. 505 075 298,
https://psycholog24online.pl
