Hashimoto a dieta i aktywność fizyczna

Proszę o informację czy mając Hashimoto należy przestrzegać jakiejś diety czy wystarczy brać przepisane leki? Jeśli nie tylko leki to jakich produktów unikać a co należy jeść. Proszę też o informacje czy mając Hashimoto można uprawiać wszelki sporty? Przeczytałam gdzieś, że nie są wskazane sporty wyczynowe. Zatem jaki sport, aktywność fizyczna jest polecana? Czy joga, aerobik, taniec 1-2 razy w tygodniu są bezpieczne? Będę bardzo wdzięczna za odpowiedź jak pewnie i inni Hashimotowcy. Pozdrawiam
ponad rok temu
Hormony Choroba Hashimoto
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
98 poziom zaufania

Witam serdecznie!
Rozpoczęcie regularnych ćwiczeń zalecane jest dopiero po rozpoczęciu leczenia i uregulowaniu gospodarki hormonalnej tarczycy. Nie ma wytycznych, w których wymienione byłyby dyscypliny sportowe zakazane w zaburzeniach hormonalnych. Oczywiście, sporty ekstremalne wymagają dobrego stanu zdrowia, a osoba chorująca przewlekle, nawet pomimo odpowiedniego leczenia, niestety nie należy do tej grupy osób. Taniec (niekonieczne fokstrot), basen, joga na pewno nie wpłyną negatywnie. Warto podkreślić, że zawsze można przerwać trening w momencie wystąpienia jakichkolwiek dolegliwości.

Co do diety, to najważniejszym punktem jest ograniczenie tłuszczów zwierzęcych i jeśli to konieczne, zastąpienie ich tłuszczami roślinnymi. Warto pamiętać, że większość kupowanych ciastek wytwarzanych jest na bazie margaryn twardych, zawierających znaczną ilość nasyconych kwasów tłuszczowych.

Jeśli chciałaby Pani uzyskać więcej informacji na temat diety, zapraszam na nasz portal abcdieta.pl
Pozdrawiam.
Pozdrawiam.

0
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska Dietetyka, Bydgoszcz
63 poziom zaufania

Witam serdecznie!
Przy Hashimoto dieta jest niezwykle istotna!
Może nie jest łatwa, ale za to możliwa do zrealizowania. Wystarczy wyeliminować laktozę, gluten oraz warzywa psiankowate, a efekt będzie zdumiewający. W razie pytań zachęcam do kontaktu.

Pozdrawiam,
k.wawrzyniak@odzywiajsiezdrowo.pl
www.odzywiajsiezdrowo.pl

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Celiakia a ciąża. Jak choroba trzewna wpływa na przebieg ciąży?

Celiakia a ciąża. Jak choroba trzewna wpływa na przebieg ciąży?

Celiakia w ciąży może wywołać różne konsekwencje z

 Proste ćwiczenia dla seniorów

Proste ćwiczenia dla seniorów

Filary dobrego zdrowia Sport to nie tylko doskonał

 Jak pozbyć się obsesyjnych myśli?

Jak pozbyć się obsesyjnych myśli?

Obsesyjne myśli - jak zwalczyć ten problem? Osoby

Artykuły na ten temat

Celiakia a ciąża. Jak choroba trzewna wpływa na przebieg ciąży? • Proste ćwiczenia dla seniorów • Jak pozbyć się obsesyjnych myśli? • Cztery tygodnie na wzmocnienie odporności • Beta alanina - jak stosować i czy warto? • Na hashimoto choruje coraz więcej kobiet. Które gwiazdy zmagają się z tą chorobą? • Przygotowania do sezonu przeziębień i grypy • Wpływ ruchu i ćwiczeń na kości. Ćwiczenia w osteoporozie • 18 niezawodnych metod, które pomogą ci zwalczyć stres • Jak uspokoić nerwy? Sposoby na uspokojenie

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Czy dziecko może mieć takie objawy dojrzewania? • Co oznaczają takie długie i obfite miesiączki? • Czy faza cyklu ma wpływ na układ krążenia kobiety? • Czy powinnam teraz zmienić tabletki antykoncepcyjne? • Czy możliwe, że jednak doszło u mnie do poczęcia? • Do jakiego lekarza powinnam iść z takim problemem? • Gdzie jeszcze mogę szukać przyczyny tak złego samopoczucia? • Z czego może wynikać taka opuchlizna pod oczami? • Czy dziurawiec w przerwie tabletek obniża ich działanie? • Czy mam przyjąć kolejną tabletkę antykoncepcji przy wymiotach?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy