Hormon wzrostu potrzebny do ćwiczeń siłowych

CHCIAŁBYM zdobyc w sposób legalny hormon wzrostu potrzebny mi do ćwiczeń siłowych ,ale chciałbym zaznaczyć bym mógł brac tenże hormon ścisle według wsazówek fachowca medycyny najlepiej sportowej mam 42 lata 180 cm wzrostu i coraz czestsze problemy równiez z erekcją
MĘŻCZYZNA, 42 LAT ponad rok temu
Aleksander Ropielewski
95 poziom zaufania

Jeżeli nie ma Pan wskazań medycznych do przyjmowania hormonu wzrostu to nie ma takiej możliwości. Jest to substancja silnie działająca na organizm (jak każdy hormon) i jego używanie w sytuacji, gdy nie jest to bezwzględnie wskazane jest bardzo nierozsądne i niebezpieczne.

Z wyrazami Szacunku
lek. Aleksander Ropielewski

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy ćwiczenia siłowe zaburzą mój wzrost?

Jestem 15 chłopakiem, mój problem polega na tym iż: Chciałbym podbudować swoje mięśnie klatkę piersiową, barki i biceps. Jestem dość niewysoki, ponieważ mam niskich rodziców. Czy wykonując te ćwiczenia mogę nie rosnąć? Jakie ćwiczenia na pewno nie będą zaburzać wzrostu. Proszę o pomoc!
ponad rok temu

Witam,

Jeśli tylko będziesz prawidłowo się odżywiał, także rozwój i wzrost organizmu będzie przebiegał prawidłowo. Ćwiczenia nie spowodują zaburzeń ze wzroście Twojego ciała.

Zapoznaj się z podstawowymi zasadami zdrowego żywienia przy ćwiczeniach:
- przede wszystkim unikaj słodyczy i produktów fast-food, a także słodzonych, gazowanych napoi, które dostarczają pustych kalorii i nie budują masy mięśniowej, ale tłuszczową,
- zwiększ częstość posiłków- przynajmniej 3 duże posiłki i 3 przekąski (tak, aby spożywać minimum 5 posiłków dziennie),
- odstęp między posiłkami nie powinien być dłuższy niż 3 godziny. Staraj się jeść, co 2-3 godziny.
- jedz przekąski wysokokaloryczne, o małej objętości- zdrowe i pożywne np. orzechy, koktajle mleczne, mleczno-owocowe, jogurty, suszone owoce,
- nie przejadaj się, ale jedz większe posiłki niż do  tej pory (musisz zwiększyć podaż kalorii o około 300-400 kcal)
- zwiększenie podaży energetycznej można osiągnąć poprzez dodatki takie jak- do płatków dodaj jogurt, suszone owoce, banany, miód czy orzechy i nasiona.
- przed treningiem na około 2 godziny jedz posiłki zawierające węglowodany złożone- ryż, makaron, kasze, produkty pełnoziarniste (pieczywo, płatki, otręby)
- po treningu jedz produkty zawierające cukry proste- owoce świeże lub suszone (mogą być w połączeniu z białkiem np. koktajl owocowo-mleczny)
- jedz produkty bogato-białkowe, ale uważaj na zawartość tłuszczu (najlepiej wybieraj produkty chude i półtłuste- unikaj tłustych)- produkty mleczne, ryby, warzywa strączkowe
- jedz drób (bez skóry) i ryby (także tłuste), unikaj mięs tłustych i smażonych
- nie zapominaj o warzywach i odpowiedniej podaży płynów!

Pozdrawiam.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ćwiczenia siłowe przy kardiomiopatii

Witam,czy cwiczenioa silowe przy wadzie kardionopati przyrostowej w tym rozrusznik serca moga doprowadzic do oslabienia miesnia sercowego lub innych groznych powiklan?
KOBIETA, 28 LAT ponad rok temu
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty