Jak leczyć ból barku i okolic?

Witam; moim problemem jest ból barku i okolic. Przeciążyłem go 2 lata temu ciężką pracą. Próbowałem różnych ćwiczeń wzmacniających, rozciągających mięśnie, ale nie dały one zbyt wiele. Od lekarza pierwszego kontaktu, poza skierowaniem na fizjoterapię, dostałem jedynie niezbyt optymistyczne słowa. Ból uniemożliwia mi grę na gitarze, choć ograniczeń ruchowych nie mam. Lata wcześniej zdiagnozowano u mnie skoliozę w poł. korpusu i spłaszczoną lordozę - regularnie ćwiczę te parte. Proszę o wskazówki.
MĘŻCZYZNA, 31 LAT ponad rok temu
Mgr Damian Starzyk
Mgr Damian Starzyk Fizjoterapeuta, Kraków
42 poziom zaufania

Ćwiczenia rozciągające i wzmacniające w sytuacji kiedy staw utracił swoją liniowość nie poprawią stanu a mogą nawet pogorszyc stan pacjenta. To z czym byc moze Pan sie boryka to dystorsje czyli sklejenia w obrebie tkanki miesniowo powieziowej. Tylko terapia ulierunkowana na tego typu problem moze przynoesc zadowalające efekty. Proszę odszukac terapeuty w swoim otoczeniu ktory zajmuje sie takimi problemami. Pozdrawiam

Mgr Paweł Czarnocki
Mgr Paweł Czarnocki Fizjoterapeuta, Kraków
65 poziom zaufania

Jeśli nie ma uszkodzeń/zaburzeń anatomicznych regularne ćwiczenia (pod warunkiem, że są dobrze dobrane) powinny przynieść efekt. Proszę skonsultować się z fizjoterapeutą, który przeanalizuje problem. Istnieje dużo skutecznych technik,
Proszę spróbować:
https://www.youtube.com/watch?v=SkdxLg32qoo
Pozdrawiam, Paweł Czarnocki

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty