Jak leczyć problemy z nietrzymaniem moczu?
witam. kilkanascie lat temu moj dysk 5 ledzwiowy wysunal sie na 78%. dostalam skierowanie na operacje jednak nie bylam na to gotowa. dostalam za to cwiczenia ktore robila systematycznie przez kilka miesiecy. poprawa nastapila. teraz pracuje fizycznie. dzwigam i od czasu do czasu czuje ten sam bol wiec wracam do cwiczen. doszlo jednak jeszcze cos. nietrzymanie zwierzaczy. jesli czuje ze musze isc do toalety mam maksymalnie kilkanascie sekund. jak moge sobie pomoc?