Jak leczyć skręcenie kostki i opuchliznę?
Witam,
miesiąc temu podczas upadku zbiłam kostkę. Teraz po 10 h pracy stojącej dziennie pojawia się opuchlizna i kostka jeszcze lekko boli przy określonych ruchach. Czy to normalny proces regeneracji tkanek? Co zrobić żeby opuchlizna już się nie pojawiała? Zrobić prześwietlenie?