Jak poradzić sobie z bólem pleców po przeniesieniu koleżanki na plecach?

Witam. Mam 19 lat miesiąc temu wziąłem koleżankę na plecy i przeniosłem ja na przystanek autobusowy. Podczas gdy tam gadaliśmy złapałem dię daszku i podciągnąłem. Następnego dnia miałem silny ból w plecach, nie mogłem sie schylać kompletnie. Teraz ból troszkę, TROSZKĘ ustał ale pojawił się ciągły skurcz w tylnej części uda.
MĘŻCZYZNA, 20 LAT ponad rok temu

Trening na zdrowy kręgosłup

Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty