Jak poradzić sobie z takimi problemami w wieku 33 lat?
Witam.
Mam 33lata.
Mój problem polega na tym mam depresję
kilka razy się masturbuje (nawet 3-5x dziennie ) i jestem uzalezniony od pornografii. nie miałem żadnych kontaktów seksualnych od prawie3 lat.nie spotykam się przyjaciółmi, mało co wychodzę z domu .
Boje się iść do lekarza,specjalisty .wstydzę się ?
Jak zaradzić ten problem.prosze o poradę