Jak skutecznie walczyć z nerwicą?

Witam, od wielu lat zmagam się z nerwicą.Dwa lata temu uderzył we mnie wirus grypopodobny, który bardzo podrażnił mój układ nerwowy. Od tego czasu mam duży problem z mięśniami. Każdy stres odbija mi się na mięśniach, odczuwam ich ciągłe napięcie. Najgorsze jest jednak to, że nie jestem w stanie nic robić fizycznie, każdy wysiłek fizyczny lub nawet dłuższy spacer powoduje u mnie tak jakby "śpiączkę" ogromne zmęczenie przy którym muszę natychmiast iść spać, jakby włączała się funkcja obronna organizmu przed przeciążeniem?? Następnie nasilają mi się wszystkie objawy nerwicy, najgorsze jest rozdrażnienie i uczucie jakbym się palił w środku. Nie jestem w stanie nic robić, pracować. Gdy tylko poczuję się lepiej i próbuję chociaż się przejść to znowu mi się tak dzieje i koło się zamyka. Byłem u kilku lekarzy (psychiatra, neurolog), ale żaden nie bardzo ma pojęcie o czym ja mówię. Moja mama mówi, że przecież nikt by w takie coś nie uwierzył. Leki też nie pomagają, a nawet jeśli czuję się dobrze to najmniejszy wysiłek fizyczny podrażnia mój układ nerwowy?? i znowu jest to samo, obłęd. Czy ktoś jest w stanie mi pomóc?
MĘŻCZYZNA, 33 LAT ponad rok temu
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś Psycholog, Gliwice
94 poziom zaufania

Witam Pana,

Zaburzenia nerwicowe, związane ze stresem i pod postacią somatyczną często objawiają się np. tachykardią (przyspieszonym biciem serca) i podwyższone ciśnienie krwi, inne objawy to; nerwobóle, uczucie zdenerwowania, drżenie, napięcie mięśniowe, pocenie się, zawroty głowy, ucisk w klatce piersiowej, klucha w gardle, suchość w jamie ustnej, problemy gastryczne, przyspieszony oddech w wyniku pobudzenia układu autonomicznego (współczulnego). Lęk jest reakcją pojawiającą się w sytuacji, w wyniku interpretacji przez osobę zagrożenia, wyróżniamy aspekt; poznawczy (myśli, wyobrażenia), fizjologiczny (doznania w ciele) oraz behawioralny (odnosi się do zachowania).
Wszystkie te czynniki wzajemnie na siebie oddziaływają wywołując stany lękowe. Aspekt fizjologiczny jest instynktem samozachowawczym, czyli reakcją organizmu w odpowiedzi na zagrożenie, mobilizuje organizm do walki lub ucieczki, w wyniku pobudzenia układu współczulnego (autonomicznego). Aspekt poznawczy bazuje na myślach, wyobrażeniach o treści negatywnej, występuje pierwotnie w stosunku do emocji i aspekt behawioralny - to są przejawiane zachowania, Lęk można zniwelować na dwa sposoby: zmniejszając poczucie zagrożenia (farmakologicznie) lub zwiększając wiarę we własne umiejętności radzenia sobie z trudną sytuacją. Pomocny jest trening relaksacyjny; kiedy jesteśmy fizycznie zrelaksowani – następuje odprężenie psychiczne i odwrotnie, gdy psychicznie się zrelaksujemy – nastąpi odprężenie fizyczne. W Pana przypadku zalecana jest psychoterapia poznawczo - behawioralna, techniki relaksacyjne, psychoedukacja, która pomoże zrozumieć mechanizm powstawania objawów.
Pozdrawiam serdecznie

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty