Jak sobie pomóc po upadku na kolano?

Witam. Wychodzilam z psem na spacer zagadalam się z sąsiadka. I pominęłam się o smycz i upadła na schodach na kolano. Kolano spuchniete sine. Nogi zgiac nie potrafie przez ból. Jak mogę sobie pomóc w takiej sytuacji?
KOBIETA, 27 LAT ponad rok temu

Trening na zdrowy kręgosłup

Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty