Jak sobie pomóc z potłuczonym kolanem?
Wczoraj potłukłem sobie prawe kolano. Biegnąc potknąłem się o kabel i upadłem na kostkę. Upadłem nie w sposób klęczący tylko w taki, że leżałem już na betonie bokiem. Ból nie był na tyle silny, żenym krzyczał z bólu, ale teraz mam spuxhnięte kolano. Dodam, żemiałem ono 2 razy skręcone a 7 lat temu miałem tam krwiaka. Lubię także trenować sporty ekstremalne jak np. akrobatyka i się boję czy stało mi się coś poważnego. Co robić w takiej sytuacji?
