Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.
Wystarczy wyrównać wkładką krótszą nogę
Witam, ciężkie pytanie. Generalnie przyjmuje się, że jeśli nigdy nie nosił Pan wkładki to nie powinien Pan tego robić. Jeśli nie było urazu to tymbardziej. Pewien układ biomechaniczny ustalił sie od bardzo wielu lat i nie warto go rozbrajać. Tak naprawdę nie do końca z tymi krótszymi nogami jest jak Pan pisze. Często może to być zaburzenie na miednicy. Na blogu mam ćwiczenia na kręgosłup http://www.blogspa.pl/cwiczenia-na-kregoslup/ proszę spróbować poćwiczyć z szczególną uwagą w kierunku rozciągania mięśnia pośladkowego średniego.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Skolioza czyli boczne skrzywienie kręgosłupa jest
Skolioza, nazywana potocznie bocznym skrzywieniem
Objaw Trendelenburga, czyli opadnięcie miednicy po
