Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Dzień dobry,
Jak najbardziej może Pan zastosować opaskę bądź stabilizator na staw łokciowy, który zwalcza istniejące dolegliwości bólowe oraz przyspiesza proces rekonwalescencji. Warto pomyśleć nad kompleksową fizjoterapią: zabiegami fizykalnymi (ultradźwięki, jonoforeza, diatermia krótkofalowa), masażu poprzecznym, kinesiotapingu, okładami z lodu, metodzie Cyriaxa lub Mulligana oraz ćwiczeniach rozciągających mięśnie przedramienia. Najlepiej będzie skontaktować się z fizjoterapeutą, który pokieruje dalszym postępowaniem leczniczym.
Pozdrawiam serdecznie.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Łokieć tenisisty i ból – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Choroba Osgooda-Schlattera a fizjoterapia – odpowiada Mgr Daria Występek
- Ból po bocznej stronie łokcia lewej kończyny – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Wyleczenie dolegliwości łokcia tenisisty – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Łokieć golfisty i dolegliwości bólowe – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Maści pozwalające zniwelować bolesność łokcia tenisisty – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Przykłady ćwiczeń, które można wykonywać w domu na ostrogę piętową – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Jaka jest najskuteczniejsza metoda leczenia ostróg piętowych? – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Masywna ostroga na kości piętowej – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Brak możliwości wyprostowania ręki w łokciu u nastolatka trenującego rzut dyskiem i oszczepem – odpowiada Lek. Paweł Baljon
artykuły
Fizjoterapeuta - co robi, w czym pomaga i kiedy się zgłosić?
Fizjoterapeuta to osoba posiadająca wykształcenie
Orteza na łokieć - kiedy i dlaczego ją stosować?
Orteza na łokieć, inaczej stabilizator łokcia, to
Entezopatia - przyczyny, objawy, leczenie
Entezopatiami nazywa się zmiany o charakterze prze