Opadnięty ostatni krąg kręgosłupa a konieczność zwolnienia z zajęć w-fu
czy jeśli mam chory kręgosłup odcinek lędźwiowy ,mam opadnięty ostatni krąg to powinnam mieć zwolnienie z wf całoroczne?
Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.
W większości przypadków nie ma konieczności zwolnienia z wf-u, a jedynie unikanie niektórych ćwiczeń.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki: