Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Jeżeli nie boli to żadnego
Należy poprawić oś kręgosłupa, tj zmniejszyć nadmierną lordozę, która z czasem doprowadzi do zmian przeciążeniowych a dalej zwyrodnieniowych
Leczenie schorzeń kręgosłupa jest najczęściej długotrwałym i złożonym procesem. W tym wypadku podstawą leczenia jest odpowiednio dobrana i systematyczna rehabilitacja. A podstawą rehabilitacji są odpowiednio dobrane ćwiczenia, których zadaniem jest wzmocnienie mięśni trzymających kręgosłup, tak aby zmiany w obrębie kręgosłupa nie narastały.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Oś długa odcinka L/S kręgosłupa zachowana, ustawienie kości krzyżowej zbliżone do poziomego – odpowiada Dr n. med. Anna Błażucka
- Zmniejszona lordoza lędźwiowa przy poziomym ustawieniu kości krzyżowej – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Pogłębiona lordoza lędźwiowa – odpowiada Dr n. med. Anna Błażucka
- Leczenie nieco zmniejszonej lordozy szyjnej – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Pogłębienie lordozy lędźwiowej z bardziej poziomym ustawieniem kości krzyżowej – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Lordoza pogłębiona i zmiany na krawędziach trzonów – odpowiada Dr n. med. Maciej Kasparek
- Lordoza kręgosłupa LS pogłębiona z poziomym ustawieniem kości krzyżowej – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Spłycenie lordozy szyjnej w wyniku badania MR – odpowiada Dr n. med. Anna Błażucka
- Spłycenie fizjologicznej lordozy lędźwiowej i przepuklina – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Lordoza lędźwiowa zachowana z poziomym ustawieniem kości krzyżowej – odpowiada Lek. Paweł Baljon