Przepuklina kręgosłupa a aktywność fizyczna
Witam, mam 20 lat i mam przepuklinę na kręgosłupie (odcinek lędźwiowy L4- L5), czy mogę ćwiczyć na stepperze skrętnym i z Ewą Chodakowską (treningi: ekstra figura i skalpel)? Jakie ćwiczenia są dla mnie korzystne i jakie przyrządy do ćwiczeń ? Z góry dziękuję za odpowiedz :)