Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność
Około 40-60% Europejczyków prowadzi siedzący tryb życia, z czego płyną bardzo negatywne skutki zdrowotne. Ile czasu powinniśmy poświęcać na wysiłek fizyczny? Światowa Organizacja Zdrowia zaleca podejmowanie co najmniej 30-minutowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności prze 5 dni w tygodniu lub 20-minutowej aktywności o dużej intensywności ? przez 3 dni w tygodniu.
Witam,
myślę że nie ma powodów do niepokoju.
Proszę nie wstawać gwałtownie z pozycji leżącej po długim leżeniu - zwykle może się kręcić w głowie z uwagi na szybki odpływ krwi z mózgu.
W razie niepokoju można mierzyć sobie ciśnienie, tętno w warunkach domowych 3xdobę i wykonać EKG u lekarza POZ.
Pozdrawiam serdecznie!
pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaki jest powód nierównego bicia serca po zmianie pozycji ciała? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Wysoki puls oraz kołatania serca u 20-latka – odpowiada Dr n. med. Piotr Sawicki
- Niskie ciśnienie a wysoki puls u 37-letniej osoby – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Niskie ciśnienie i wysoki puls u 19-latki – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Dlaczego szybko bije mi serce i mam gorączkę? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Uczucie kołatania serca i podwyższony puls przy niskim ciśnieniu – odpowiada Mgr Renata Respondek
- Duszności, zawroty głowy i kołatanie serca – odpowiada Dr n. med. Karol Kaziród-Wolski
- Zawroty głowy nasilające się przy wysiłku fizycznym i skoki ciśnienia – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
- Kołatanie serca i przyspieszone bicie serca w nocy – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt
- Nadciśnienie i niski puls – odpowiada Aleksander Ropielewski
artykuły
Niskie ciśnienie i wysoki puls - przyczyny, objawy i leczenie
Niskie ciśnienie i wysoki puls to sytuacja, która
Puls - normy, pomiar, puls wysoki i niski
Puls nie powinien być ani zbyt szybki, ani za woln
Diagnostyka niskiego ciśnienia krwi - objawy, pomiary ciśnienia, diagnostyka hipotonii ortostatycznej, ustalenie przyczyny
**Diagnostyka niskiego ciśnienia krwi **opiera się