Skakanie a rekonstrukcja ACL kolana

Jestem rok po rekonstrukcji ACL. Biegam i skacze na skakance normalnie, jednak przy lądowaniu z wyższych wysokosci lub przy skretach kolano ucieka mi do środka. Jak ustawie nogę pod odpowiednim kątem w bok i próbuje ją zginać to następuje gwaltowne przeskakiwanie z fazy maksymalnego wyprostu w fazę zgiecia. Jak rozwiązać ten problem i jakie ćwiczenia w tym pomogą?
MĘŻCZYZNA, 19 LAT ponad rok temu
Ortopedia Bieganie Noga
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Tybetański zestaw ćwiczeń "przeplatanie palców" dla osób po zawale i udarze. Rób codziennie, a unikniesz wielu chorób

Tybetański zestaw ćwiczeń "przeplatanie palców" dla osób po zawale i udarze. Rób codziennie, a unikniesz wielu chorób

Ten zestaw ćwiczeń został opracowany wiele wieków

Łąkotka (boczna, przyśrodkowa) - budowa, funkcje, uszkodzenie i diagnostyka

Łąkotka (boczna, przyśrodkowa) - budowa, funkcje, uszkodzenie i diagnostyka

Łąkotka stawu kolanowego to elastyczna struktura w

 Robert Lewandowski ma kontuzję. Wiemy, ile potrwa regeneracja zerwanego więzadła

Robert Lewandowski ma kontuzję. Wiemy, ile potrwa regeneracja zerwanego więzadła

"Badania kliniczne i obrazowe wykazały uszkodzenie

Popularne tematy

Złamanie nogi • Zwichnięcie stawu barkowo-obojczykowego • Lordoza • Bóle pleców • Badanie kręgosłupa • Rewizyjna rekonstrukcja więzadła krzyżowego przedniego • Amputacja kończyn • Operacja złamania kręgu • Zespół CREST • Badanie radiologiczne w ortopedii i traumatologii • Endoproteza stawu biodrowego • Stopa końsko-szpotawa • Złamanie mostka • Hiperostoza usztywniająca kręgosłupa • Zespół Polanda • Zapalenie kości i szpiku • Zwichnięcie stawu biodrowego • Osteoporoza • Zmiany urazowe i pourazowe

Artykuły na ten temat

Tybetański zestaw ćwiczeń "przeplatanie palców" dla osób po zawale i udarze. Rób codziennie, a unikniesz wielu chorób • Łąkotka (boczna, przyśrodkowa) - budowa, funkcje, uszkodzenie i diagnostyka • Robert Lewandowski ma kontuzję. Wiemy, ile potrwa regeneracja zerwanego więzadła • Budowa kolana - łąkotki, więzadła, rzepka • Woda w kolanie - przyczyny, objawy i leczenie • Ćwiczenia rozciągające na bolący kręgosłup • Utrata przytomności • Ból biodra promieniujący na nogę. Ćwiczenia łagodzące ból i wzmacniające biodra • Wpływ ruchu i ćwiczeń na kości. Ćwiczenia w osteoporozie • Rozciąganie po bieganiu - efekty rozciągania, ćwiczenia

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Co oznacza ból i obrzęk po urazie przedramienia? • Co oznacza ten poziom d-Dimerów po operacji kolana? • Gdzie się udać z uszkodzonym nerwem stawu skokowego? • Co oznacza ten opis RTG nadgarstka 25-latki? • Co jeszcze mogę zrobić, żeby sobie pomóc? • Dlaczego mam taki problem z palcem po zastrzyku? • Czy ortopeda może ponownie wystawić takie skierowanie? • Na co wskazuje ten opis MR stawu kolanowego lewego? • Czy w tym przypadku możliwe jest wykonanie badania MR? • Dlaczego mam ten silny ból palca serdecznego?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy