Skakanie a rekonstrukcja ACL kolana

Jestem rok po rekonstrukcji ACL. Biegam i skacze na skakance normalnie, jednak przy lądowaniu z wyższych wysokosci lub przy skretach kolano ucieka mi do środka. Jak ustawie nogę pod odpowiednim kątem w bok i próbuje ją zginać to następuje gwaltowne przeskakiwanie z fazy maksymalnego wyprostu w fazę zgiecia. Jak rozwiązać ten problem i jakie ćwiczenia w tym pomogą?

MĘŻCZYZNA, 19 LAT ponad rok temu

Ortopedia Bieganie Noga

Lek. Tomasz Kowalczyk Ortopeda

100 poziom zaufania

Ćwiczenia raczej nie pomogą

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Przeskakiwanie w kolanie rok po rekonstrukcji ACL – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Co oznacza takie uczucie w kolanie po rekonstrukcji ACL? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Problem z pełnym zgięciem kolana po rekonstrukcji ACL – odpowiada Lek. Jędrzej Kosmowski
Rekonstrukcja kolana po naderwaniu ACL – odpowiada Lek. Zbigniew Sycz
Stan po rekonstrukcji ACL i zszyciu łąkotki przyśrodkowej – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Przeskoki w kolanie po rekonstrukcji ACL – odpowiada Dr n. med. Szymon Kujawiak
Kiedy mogę rozpocząć pracę z fizjoterapeutą po rekonstrukcji acl? – odpowiada Lek. Bartłomiej Grochot
Kiedy można wrócić do aktywności po operacji ACL? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Problem z kolanem po rekonstrukcji ACL i zabiegu usunięcia łąkotki – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Czy brak pełnego wyprostu nogi jest normalny po rekonstrukcji ACL? – odpowiada Dr n. med. Maciej Goch

artykuły

Tybetański zestaw ćwiczeń "przeplatanie palców" dla osób po zawale i udarze. Rób codziennie, a unikniesz wielu chorób

Tybetański zestaw ćwiczeń "przeplatanie palców" dla osób po zawale i udarze. Rób codziennie, a unikniesz wielu chorób

Ten zestaw ćwiczeń został opracowany wiele wieków

Łąkotka (boczna, przyśrodkowa) - budowa, funkcje, uszkodzenie i diagnostyka

Łąkotka (boczna, przyśrodkowa) - budowa, funkcje, uszkodzenie i diagnostyka

Łąkotka stawu kolanowego to elastyczna struktura w

Woda w kolanie - przyczyny, objawy i leczenie

Woda w kolanie - przyczyny, objawy i leczenie

Woda w kolanie odnosi się do większej ilości płynu

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Złamanie nogi • Operacje kręgosłupa • Zakładanie opatrunków • Operacja wymiany stawu dłoni • Stopa suszkowata • Osteoporoza kręgosłupa • Złamania miednicy • Jałowa martwica głowy kości udowej • Choroby kręgosłupa • Wysięk w kolanie • Choroba de Quervaina • Rewizyjna rekonstrukcja więzadła krzyżowego przedniego • Zwichnięcie stawu barkowo-obojczykowego • Płaskostopie • Operacja złamania kręgu • Zespół bolesnego barku • Skręcenie stopy • Złamania żeber • Jałowa martwica kości • Operacje stawu biodrowego

Tybetański zestaw ćwiczeń "przeplatanie palców" dla osób po zawale i udarze. Rób codziennie, a unikniesz wielu chorób • Łąkotka (boczna, przyśrodkowa) - budowa, funkcje, uszkodzenie i diagnostyka • Woda w kolanie - przyczyny, objawy i leczenie • Budowa kolana - łąkotki, więzadła, rzepka • Utrata przytomności • ITBS - objawy i leczenie zespołu pasma biodrowo-piszczelowego • Wpływ ruchu i ćwiczeń na kości. Ćwiczenia w osteoporozie • Ból biodra promieniujący na nogę. Ćwiczenia łagodzące ból i wzmacniające biodra • 6 Weidera - zasady, zalety, efekty i harmonogram • Trening aerobowy - zasady, korzyści i przykłady ćwiczeń

Dlaczego mam ten problem z kolanem od jakiegoś czasu? • Czy nacisk na miednicę może mieć wpływ na zmniejszone czucie na skórze? • Dlaczego mam te bóle w obrębie pięt? • Co mam robić po tym urazie kolana? • Czy po zabiegu można palić? • Czy jest sposób na pozbycie się tego bólu? • Co oznacza taki ból rąk i chrupanie w kolanach? • Czy Parogen powoduje otępienie? • Z czego może wynikać taki ból nogi? • Jak pomóc dziecku z tym bólem nogi?