Skręcenie i naderwanie stawu barkowego
Witam mam na imie Jakub mam 19 lat .Od 3 miesięcy ćwiczę street workaut.Polega to na podciaganiu na drążku i różnego rodzaju pompek.Ostatnio doznałem skręcenia i naderwania stawu barkowego.Mam pytanie czy moge ćwiczyc mniej intensywnie czy muszę odstawić na czas calkowitego wyzdrowienia treningi?.