Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Z opisu który Pani dostała wynika, że ma Pani dyskopatie na poziome L4/L5. Prawdopodobnym problemem u Pani jest wzmozonenapiecie miesni przykregosłupowych wynikacjaze z rotacji kregosłupa, jak i proawdopodobnie z zaburzen postawy ciała podczas pracy czy tez nauki oraz czynnosci dnia codziennego.
Sugerowałbym konsultacje z ortopeda w celu okreslenia własciwego postepowania (fizykoterapia, wzmacnianie miesni przykregosłupowych, ergonomia miejsca pracy czy tez nauki, przybieranie własciwej postawy)
Powodzenia
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Spłycenie fizjologicznej lordozy i niewielka lewostronna skolioza lędźwiowego odcinka – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Przewężenie przestrzeni międzykręgowej L5-S1, rotacja lewostronna kręgów lędźwiowych – odpowiada Lek. Ireneusz Czerniec
- Fizjologiczna lordoza lędźwiowa zgładzona, poziome ustawienie kości krzyżowe – odpowiada Lek. Ireneusz Czerniec
- Spłycona lordoza lędźwiowa i niewielka dehydratacja krążków międzykręgowych – odpowiada Lek. Witold Miecznikowski
- Fizjologiczna lordoza odcinka lędźwiowego spłycona – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Spłycenie lordozy lędźwiowej i uwypuklenie krążka międzykręgowego w wyniku badania – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt
- Spłycona fizjologiczna lordoza odcinka lędźwiowego – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Zmiany w kręgosłupie i spłycenie fizjologicznej lordozy lędźwiowej – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Pogłębienie fizjologicznej lordozy lędźwiowej – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Wynik rezonansu magnetycznego kręgosłupa i zniesiona fizjologiczna lordoza – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt
artykuły
Zniesienie lordozy szyjnej - objawy, przyczyny i ćwiczenia
Zniesienie lordozy szyjnej nie jest jednostka chor
Kręg lędźwiowy - budowa, rola i choroby
Kręg lędźwiowy to element części kręgosłupa zlokal
Rwa kulszowa - przyczyny, objawy, leczenie. Czym jest objaw Lasegue'a?
Rwa kulszowa jest jednym z najczęściej spotykanych