Witam,
przede wszystkim gratuluje Maleństwa!:) powrót do wagi jest jak najbardziej możliwy, ważne tylko aby dać sobie trochę czasu na unormowanie sytuacji zarówno w organizmie jak i w Pani nowej codzienności (zajęcia przy dziecku, regularność posiłków, możliwość ruchu). Minęło niewiele czasu od porodu, więc fizjologicznie organizm jeszcze wymaga regeneracji. Aby móc ustalić Pani zapotrzebowanie energetyczne ważna jest informacja czy karmi Pani piersią. Wówczas wszelkie diety eliminacyjne nie są wskazane, wręcz należy zwiększyć ilość spożywanych kcal (są niezbędne do produkcji mleka, więc proszę się nie obawiać+ większa ilość płynów!). Szczególnie w pierwszych tygodniach po ciąży należy zwracać uwagę na jakość, wartości odżywcze posiłków.
Zalecam również, mimo nowych obowiązków, w miarę możliwości zadbać o odpowiednią ilość snu, co również wpłynie na dobra kondycję organizmu.
W razie wątpliwości proszę o kontakt
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak zmniejszyć wagę po urodzeniu dziecka? – odpowiada Mgr inż. Maria Jagiełło
- Brak miesiączki a niska waga – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Odchudzanie po urodzeniu dziecka przy karmieniu piersią – odpowiada Roma Wojtewicz
- Co podawać dziecku, by zmniejszyć wagę? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy można zachować swoją wagę, a jednocześnie mieć mięśnie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Trudności ze zrzuceniem wagi po urodzeniu dziecka – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak zrzucić nadwagę rok po porodzie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Problem z przyswajaniem jedzenia i problemy z przybieraniem na wadze – odpowiada Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
- Dieta po trzecim cesarskim cięciu – odpowiada Mgr Magdalena Bugaj
- Jakie odchudzanie po urodzeniu dziecka? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
