Zapytaj lekarza

7 1 9 , 5 2 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Czy można zachować swoją wagę, a jednocześnie mieć mięśnie?

Witam, jestem w trakcie leczenia anoreksji. Mówi się, że można ważyć 55kg i mieć mięśnie i wyglądać lepiej niż osoba ważąca 50 kg ale nie posiadająca mięśni. Czy jest możliwość ważenia swojej minimalnej wagi i posiadania mięśni? Jeśli tak, jak to zrobić?
KOBIETA, 18 LAT 3 tygodnie temu

Oznaczenia na ekologicznych jajkach

Witam

mięśnie ważą więcej niż tkanka tłuszczowa, dlatego też można wyglądać dobrze, mieć mięśnie a ważyć więcej niż porównywalna osoba. Waga to nie wszystko. Ważne są inne parametry np. ilość tkanki tłuszczowej, nawodnienie organizmu, masa mięśni, grubość kości.

Aby zbudować mięśnie należy wprowadzić treningi siłowe i przy tym odpowiednio się odżywiać. Bardzo ważne jest to co jemy oraz ile spożywamy kalorii. Należy też zwracać uwagę na produkty, które spożywamy przed i po treningu, aby dostarczyć "paliwa" do budowy mięśni oraz regeneracji. Dieta powinna być dostosowana do intensywności treningu i naszych potrzeb.

Jeżeli byłaby Pani zainteresowana to układam indywidualne jadłospisy. Jest to możliwe po osobistej konsultacji - pacjentów przyjmuję w Warszawie lub jeżeli nie ma Pani możliwości dojazdu to przez internet.



kontakt:

tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl



Pozdrawiam

Joanna Wasiluk (Dudziec)

Dietetyk



Blogi:

wp fitness

https://joanna-wasiluk.fitness.wp.pl/

Kafeteria.pl

https://joanna-wasiluk.kafeteria.pl/



Instagram:

https://www.instagram.com/joanna_dudziec_wasiluk/?hl=pl

ABC zdrowie

https://ranking.abczdrowie.pl/d/joanna-wasiluk-dudziec-dietetyk-warszawa-31668





Specjalista w zakresie dietetyki.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy