Zapytaj lekarza

7 1 9 , 3 7 6

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Czy przysiady pomogą mi schudnąć z ud i brzucha?

Czy jeśli będę codziennie robić po 50 przysiadów 1 plank (deska) to schudnę z ud i brzucha?
KOBIETA, 31 LAT 2 miesiące temu

Błędy w dietach odchudzających

Witam serdecznie

Aby schudnąć powinna Pani połączyć zdrową dietę i aktywność fizyczną. Robienie jedynie 50 przysiadów i 1 planka nie zredukuje tkanki tłuszczowej. Pomoże to w wzmocnieniu ciała, może lekko je wymodeluje. spalanie tkanki tłuszczowej najszybciej zachodzi przy ćwiczeniach cardio i aerobowych. Najlepiej połączyć trening siłowy z cardio i aerobami.

Dieta stanowi 70% sukcesu w walce o wymarzoną sylwetkę. Ważne jest to co jemy przez cały dzień i bardzo ważne co spożywamy przed i po treningu.

Jeżeli byłaby Pani zainteresowana to układam indywidualne jadłospisy. Jest to możliwe po osobistej konsultacji - pacjentów przyjmuję w Warszawie lub jeżeli nie ma Pani możliwości dojazdu to przez internet.



kontakt: joanna.wasiluk@o2.pl



Pozdrawiam

Joanna Wasiluk

Dietetyk



Blogi:

wp fitness

https://joanna-wasiluk.fitness.wp.pl/

Kafeteria.pl

https://joanna-wasiluk.kafeteria.pl/



Instagram:

https://www.instagram.com/joanna_dudziec_wasiluk/?hl=pl

ABC zdrowie

https://ranking.abczdrowie.pl/d/joanna-wasiluk-dudziec-dietetyk-warszawa-31668




Specjalista w zakresie dietetyki.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy