Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Dzień dobry,
Przede wszystkim podczas siedzenia/leżenia starać się utrzymywać nogę nieco wyżej od miednicy. W celu przyspieszenia resorpcji krwiaków jak i zniwelowania opuchlizny zalecam drenaże limfatyczne, kinesiotaping. Na stłuczenia i krwiaki maść Lioton 1000.
Pozdrawiam serdecznie.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Opuchlizna nogi po urazie – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Duża opuchlizna pół roku po złamaniu nogi – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Opuchlizna i bóle po uderzeniu kostki – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Fioletowa siatka wybroczyn między kolanem a stopą – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Opuchlizna po uderzeniu w nogę – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Jak poradzić sobie po stłuczeniu piszczeli? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Skręcenie kostki a opuchlizna – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Opuchlizna nóg i silny ból – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Krwiak i obrzęk na pośladku – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Opuchlizna po skręceniu kostki - czy to coś poważnego? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
artykuły
Woda w kolanie - przyczyny, objawy i leczenie
Woda w kolanie odnosi się do większej ilości płynu
Złamania kości śródręcza i palców ręki - objawy i leczenie
Złamania kości śródręcza i palców ręki nie należą
Stłuczenia - objawy, leczenie i domowe sposoby na siniaki
Stłuczenia to rodzaj obrażeń, które powstają wskut