Dzień dobry,
Istnieje kilka metod, które mogą przyspieszyć proces zejścia opuchlizny- podczas siedzenia/ leżenia proszę trzymać nogę w elewacji (uniesioną wyżej), stosować zimne okłady (cold packi) oraz drenaż limfatyczny. Masaż ten polega na wywieraniu odpowiedniego ucisku na tkanki i odprowadzeniu chłonki w odpowiednim kierunku (do najbliższych węzłów chłonnych- podkolanowych i pachwinowych). Należy tak długo stosować powyższe metody, dopóki opuchlizna nie zejdzie. Sinienie jest spowodowane wypływem krwi z uszkodzonych naczyń a więc jest czymś normalnym przy skręceniu stawu skokowego.
Pozdrawiam serdecznie.
Witam, proszę trzymać stopę powyżej serca i ruszać nią w bezbolesnym zakresie ruchomości oraz schłodzić. Można również stosować drenaż.
Pozdrawiam
Wojciech Budziosz
https://ranking.abczdrowie.pl/d/wojciech-budziosz-dietetyk-katowice-31623
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Opuchlizna i bóle po uderzeniu kostki – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Jak długo może utrzymywać się ból i opuchlizna po skręceniu kostki? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Skręcenie stawu skokowego kostki – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Utrzymywanie się bólu po skręceniu kostki – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Skręcenie kostki i opuchlizna – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Skręcenie kostki oraz rwący ból – odpowiada Mgr Miłosz Janicki
- Czy skręcenie kostki może tak długo puchnąć? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Ile utrzymuje się opuchlizna po skręceniu kostki? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Skręcenie kostki a opuchlizna u 19-latka – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Opuchnięta kostka 3 miesiące po skręceniu – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
artykuły
Stabilizator na kostkę - rodzaje, stosowanie i cena
Stabilizator na kostkę po skręceniu, zwichnięciu c
Leczenie bólu. Zimnem czy ciepłem? Sprawdzamy, jaką terapę wybrać
Bóle kostno-stawowe są przykrą rzeczywistością. Do
Stłuczenia - objawy, leczenie i domowe sposoby na siniaki
Stłuczenia to rodzaj obrażeń, które powstają wskut