Zespół bolesnego barku a bieganie

Witam:) Zdiagnozowano u mnie w dniu dzisiejszym zespół bolącego barku(ból od 3 miesięcy okolice bicepsu i barku) z tego co udało mi się ustalić to, to że z własnej głupoty przeciążyłem obie partie mięśni.Od poniedziałku zaczynam rehabilitację oraz mam zakaz obciążania górnych partii mięśni na 2 tygodnie. Moje pytanie brzmi czy przy tych dolegliwościach mogę uprawiać bieganie na bieżni(przynajmniej wolnym lub średnim tempem)lub na orbitreku Bardzo proszę o poradę. Będę bardzo wdzięczny Pozdrawiam

MĘŻCZYZNA, 29 LAT ponad rok temu

Ortopedia Zespół bolesnego barku Rehabilitacja Bieganie Bieżnia

Lek. Paweł Rogóż Ortopeda, Świdnica

51 poziom zaufania

Nie ma bezwzględnych przeciwwskazań. Ostateczną decyzję należy skonsultować z lekarzem prowadzącym w zależności od stanu klinicznego.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Zespół bolesnego barku i ból pomimo rehabilitacji – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Zespół zamrożonego barku po operacji kręgosłupa szyjnego – odpowiada Lek. Joanna Gładczak
Czy same brzuszki wystarczą do zgubienia oponki na brzuchu? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Co mam zrobić, by mięśnie byly mniejsze a nogi zgrabne? – odpowiada Natalia Ulewicz
PCO a starania o dziecko – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk

artykuły

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow

Siostrzenica premiera Mateusza Morawieckiego trafiła do szpitala. Miała wypadek

Siostrzenica premiera Mateusza Morawieckiego trafiła do szpitala. Miała wypadek

Aktorka Klara Williams, która prywatnie jest siost

Czy po otrzymaniu pierwszej dawki nie można uprawiać sportu? Eksperci nie mają wątpliwości

Czy po otrzymaniu pierwszej dawki nie można uprawiać sportu? Eksperci nie mają wątpliwości

Czy po zaszczepieniu się przeciw COVID-19 można up

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa • Wady postawy • Zabiegi rehabilitacyjne • Skolioza • Krioterapia • Ćwiczenia fizyczne • Endoproteza stawu biodrowego • Endoproteza stawu kolanowego • Fizykoterapia • Zdjęcia RTG • Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa • Fizykoterapia zapalenia stawów • Ból stóp • Rekonstrukcje więzadeł • Alloplastyka • Kolana szpotawe • Przepuklina kręgosłupa • Choroba Osgood-Schlattera

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę • Siostrzenica premiera Mateusza Morawieckiego trafiła do szpitala. Miała wypadek • Czy po otrzymaniu pierwszej dawki nie można uprawiać sportu? Eksperci nie mają wątpliwości • Kamila Borkowska potrzebuje pomocy. "Mukowiscydoza mnie zabija! Codziennie proszę Pana Boga o kolejny dzień życia" • Macierzyństwo w cieniu choroby • Ból barku - czym jest, najczęstsze przyczyny bólu barku, problemy z pierścieniem rotatorów • Nowotwór dał dwa objawy. "Straciłam połowę twarzy" • Ból kręgosłupa - przyczyny, zapobieganie, rozciąganie kręgosłupa • Eksperci od koronawirusa. Obecność w mediach ściągnęła na nich fale ataków • Syndrom SMS-owej szyi to epidemia na skalę światową

Gdzie się udać z uszkodzonym nerwem stawu skokowego? • Co jeszcze mogę zrobić, żeby sobie pomóc? • Na co wskazuje ten opis MR stawu kolanowego lewego? • Czy w tym przypadku możliwe jest wykonanie badania MR? • Dlaczego mam ten silny ból palca serdecznego? • Co oznacza taki opis rezonansu kolana? • Co robić z tym bólem bider? • Czy opis MR wskazuje na konieczność operacji kręgosłupa? • Co oznacza ten wynik przy bólu kręgosłupa szyjnego? • Co mam dalej robić po złamaniu kostki?

Lek. Michał Bzinkowski – Ortopedia, Warszawa • Lek. Paweł Wójtowicz – Ortopeda, Lublin • Prof. dr hab. n. med. Jan Skowroński – Ortopedia, Białystok • Lek. Adam Nocoń – Ortopeda, Pszczyna