Zespół bolesnego barku a bieganie

Witam:) Zdiagnozowano u mnie w dniu dzisiejszym zespół bolącego barku(ból od 3 miesięcy okolice bicepsu i barku) z tego co udało mi się ustalić to, to że z własnej głupoty przeciążyłem obie partie mięśni.Od poniedziałku zaczynam rehabilitację oraz mam zakaz obciążania górnych partii mięśni na 2 tygodnie. Moje pytanie brzmi czy przy tych dolegliwościach mogę uprawiać bieganie na bieżni(przynajmniej wolnym lub średnim tempem)lub na orbitreku Bardzo proszę o poradę. Będę bardzo wdzięczny Pozdrawiam
MĘŻCZYZNA, 29 LAT ponad rok temu
Ortopedia Zespół bolesnego barku Rehabilitacja Bieganie Bieżnia Mięśnie

Bóle kręgosłupa

Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.

Lek. Paweł Rogóż
Lek. Paweł Rogóż Ortopeda, Świdnica
54 poziom zaufania

Nie ma bezwzględnych przeciwwskazań. Ostateczną decyzję należy skonsultować z lekarzem prowadzącym w zależności od stanu klinicznego.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Czułam, jakbym stąpała po rozżarzonych węglach. W żyłach krążyła tylko morfina i ketonal

Czułam, jakbym stąpała po rozżarzonych węglach. W żyłach krążyła tylko morfina i ketonal

Mam 24 lata, a za sobą 5 operacji stawu biodrowego

 Karol Cichowlaz uległ poważnemu wypadkowi. Pandemia koronawirusa przerwała konieczne leczenie

Karol Cichowlaz uległ poważnemu wypadkowi. Pandemia koronawirusa przerwała konieczne leczenie

14,5 sekundy. To rekord Karola w układaniu kostki

Zamień łzę cierpienia na łezkę wspomnienia

Zamień łzę cierpienia na łezkę wspomnienia

Cześć, mam na imię Karolina, Od kiedy skończyła

Popularne tematy

Endoproteza stawu kolanowego • Ćwiczenia fizyczne • Endoproteza stawu biodrowego • Zdjęcia RTG • Fizykoterapia zapalenia stawów • Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa • Wady postawy • Zabiegi rehabilitacyjne • Rekonstrukcje ścięgien i mięśni • Skolioza • Bóle mięśni • Krioterapia • Fizykoterapia • Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa • Podstawowe badanie lekarskie • Operacje stawu biodrowego • Badanie kręgosłupa • Zapalenie kości i szpiku • Zwichnięcie stawu biodrowego • Lordoza

Artykuły na ten temat

Czułam, jakbym stąpała po rozżarzonych węglach. W żyłach krążyła tylko morfina i ketonal • Karol Cichowlaz uległ poważnemu wypadkowi. Pandemia koronawirusa przerwała konieczne leczenie • Zamień łzę cierpienia na łezkę wspomnienia • Ból ramienia - charakterystyka, objawy, leczenie • Trzeba żyć - po coś i za coś • Orteza na łokieć - kiedy i dlaczego ją stosować? • Roma Gąsiorowska cierpi na dyskopatię (WIDEO) • Orteza na stopę - charakterystyka, wskazania, jak wybrać, cena • Mięsień gruszkowaty - anatomia, objawy chorobowe, diagnostyka, leczenie • Agnieszka marzy o zwykłym spacerze z córką

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Z czego mogą wynikać takie problemy z biodrem? • Na co mogą wskazywać te różne objawy? • Co może być przyczyną bólu łopatki? • Czy tydzień po operacji pięty mogę chodzić o kulach? • Czy taka zmiana jest dość poważna? • Jakie są możliwe formy leczenia poza lekami przeciwbólowymi? • Jak dalej postępować po urazie ścięgna Achillesa? • Czy mogę jechać autem po blokadzie kolana? • Jak dalej postępować ze stopą po takim urazie? • Czy takie leki można stosować chorując na astmę?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Seks
Newsy
Ważne tematy