Bóle kręgosłupa
Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.
Ta kość zrasta sie sama zwykle pi 2-3 mies, mozna dodać fizjoterapie
Witam,
Złamanie kości łonowej jest dość częstym urazem. Kość zrasta się zazwyczaj sama po około 2-3 miesiącach, ważne jest jednak aby przestrzegać w tym czasie odpowiednich zaleceń. Od stopnia ich przestrzegania zależy późniejszy stopień uszkodzenia nerwów i naczyń i to czy możliwy będzie powrót do pełnej sprawności.
Należy przestrzegać następujących zaleceń:
– 25 dni po złamaniu należy przestrzegać bezwzględnego unieruchomienia w łóżku (bez gipsu, operacji, itp.),
– Po upływie tego czasu można bardzo pozwoli rozpocząć chodzenie.
Stopniowe ćwiczenia są prowadzone przez rehabilitanta pod kątem wzmocnienia mięśni okalających staw biodrowy i centralizujące miednice w jej prawidłowym ułożeniu. Najlepiej zgłosić zapotrzebowanie na rehabilitację, wtedy rehabilitant pokaże ćwiczenia.
Trzeba uniknąć nadmiernego rozciągania, a w szczególności rozciągania mięśni przywodzicieli.
Rehabilitacja trwa mniej więcej 12 do 16 tygodnia po złamaniu, ale wszystko zależy od stopnia współpracy pacjent oraz od jego nastawienia psychicznego orz nastawienia do rehabilitacji.
Ważne jest, aby przestrzegać wszystkich zasad, w tym zasady unieruchomienia w pierwszym okresie leczenia.
Po wyeliminowaniu niedoskonałości należy usunąć szablon {{Dopracować}} z tego artykułu.
Kość łonowa (łac. os pubis) - parzysta kość wchodząca w skład miednicy. U człowieka ma trzon i 2 gałęzie: górną i dolną. Gałąź górna łączy się z trzonem, a gałąź dolna łączy się z kością kulszową.
Oczywiście leczenie i rehablitacja zależą od tego gdzie doszło do złamania kości łonowej i jak jest ono rozległe. Dlatego rehabilitacja musi być zawsze dostosowana indywidualnie do możliwości, wieku i indywidualnych potrzeb pacjenta.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Kiedy można wrócić do aktywności fizycznej po złamaniu kości łonowej? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Jak długo zrasta się złamanie kości łonowej? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Złamanie trzonu kości łokciowej z przemieszczeniem – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Zruszenie pękniętej kości po nastawieniu – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Co robić przy opuchliźnie po złamaniu kości łonowej? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Rehabilitacja po złamaniu miednicy w wyniku wypadku samochodowego – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Konieczność rehabilitacji po złamaniu kości strzałkowej – odpowiada Dr n. med. Maciej Kasparek
- Kiedy mogę zacząć chodzić po złamaniu kości łonowej? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- ?Kiedy po złamaniu kości strzałkowej usunął mi śruby? – odpowiada Lek. Bartłomiej Grochot
- Czy przy złamaniu kości łonowej bezpieczne będzie chodzenie o kulach? – odpowiada Lek. Tomasz Stawski
artykuły
Złamanie kości łonowej - objawy, diagnostyka, leczenie i rehabilitacja
Złamanie kości łonowej jest urazem, do którego doc
Złamanie awulsyjne - przyczyny, objawy i leczenie
Złamanie awulsyjne polega na przerwaniu ciągłości
Kość strzałkowa - budowa, funkcje, choroby i złamania
Kość strzałkowa wchodzi w skład kośćca goleni. Poł