Bóle kręgosłupa
Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.
Szanowny Panie, jak wynika z Pana wpisu - złamanie było bez pzremieszczenia i kwalifikowało sie do leczenia zachowawczego. Generalnie u zdrowego, w sile wieku mężczyzny do pierwotnego zdrostu kostnego dochodzi w graniach 6 tygodni. Po zdjęciu unieruchomienia zazwyczaj wystepuje obrzęk okolicy złamania związany z samym urazem
(uszkodzenie nie tylko kości ale także tkanek miękkich, zaburzenie odpływu żylnego, osłabienie mięsni itd) Siedzenie, stanie generuje także obrzęk ortostatyczny.
Dlatego zalecane jest unoszenie kończyny podczas leżenia oraz siedzenia. Do pionizacji i chodzenia - wskazana jest kompresjoterapia: bandażowanie kończyny od nasady palców do kolana ( bandaz Codoban lub podobny) lub podkolanówki kompresyjne. Wskazane jest równiez wykonywanie ćwiczeń wzmacniajacych mięsnie podudzia.
Reasumując obrzęk po unieruchomienie może się utrzymywac przez kilka tygodni i należy temu przeciwdziałać w sposób opisany powyżej. W przypadku watpliwości sugeruję wizytę u fizjoterapeuty celem wdrożenia stosownej rehabilitacji oraz planowe kontrole ortopedyczne.Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Brak zrostu po 8. tygodniach od złamania V kości śródstopia bez przemieszczenia – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Co może znaczyć zaczerwienienie stopy po zdjęciu gipsu? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Ile czasu należy nosić gips po złamaniu tylnej części kostki bocznej bez przemieszczenia? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Złamanie kostki bocznej u 39-latki – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Złamanie kostki prawej nogi – odpowiada Dr n. med. Maciej Kasparek
- Co robić z tym dyskomfortem po złamaniu kostki bocznej? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Ból w kostce po złamaniu – odpowiada Dr n. med. Maciej Kasparek
- Dlaczego ta stopa sinieje? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Złamanie kostki bocznej a konieczność wykonania rezonansu stawu skokowego – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Złamana kość piszczelowa a spuchnięta kostka po zdjęciu gipsu – odpowiada Dr n. med. Piotr Żbikowski