Częste bóle kręgosłupa i biodra
witam.czesto boli mnie kregoslup i prawe biodro.mam malo ruchu i praktycznie dziennie w pracy siedze po 10 godzin.czy to tego przyczyny??
Bóle kręgosłupa
Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.
Szanowny Panie,
Brak ruchu może być przyczyną dolegliwości bólowych. Proponuję rozpocząć regularną aktywność fizyczną np. 5x w tygodniu po 30-45 min (basen, ćwiczenia rozciągające, nordic walking itp.). W przypadku braku poprawy proszę skonsultować się z ortopedą.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Niewielkie bóle przy neuralgii międzyżebrowej – odpowiada Lek. Ireneusz Czerniec
- Ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym a częste podnoszenie rocznej córki – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Bóle kolan podczas treningu u osoby ze 132 kg wagi – odpowiada Małgorzata Panek
- Praca przed komputerem a ćwiczenia na odciążenie kręgosłupa – odpowiada Mgr Alicja Ancukiewicz
- Wynik badań u 45-latka – odpowiada Lek. Bartosz Małek
- Kiedy mam wykonywać ćwiczenia? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Które formy sportu są zakazane przy skoliozie dwułukowej? – odpowiada Mgr Miłosz Janicki
- Ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym a nordic walking – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Przybieranie na wadze po usuięciu macicy – odpowiada dietetyk Monika Bigoś
- Ćwiczenia odchudzające bez obciążania kręgosłupa – odpowiada Mgr Paulina Guziołek
artykuły
Ból biodra - przyczyny i leczenie. Czym jest zwyrodnienie stawu biodrowego
Ból biodra może objawić się bólem w okolicach pach
Heksenszus, czyli lumbago. Przyczyny, objawy, leczenie i zapobieganie
Heksenszus - pod tą tajemniczą, brzmiącą egzotyczn
Poznaj proste sposoby na zachowanie zdrowia swoich stawów
Ruch dla zdrowia stawów Nie ma wątpliwości, że dla