Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność
Około 40-60% Europejczyków prowadzi siedzący tryb życia, z czego płyną bardzo negatywne skutki zdrowotne. Ile czasu powinniśmy poświęcać na wysiłek fizyczny? Światowa Organizacja Zdrowia zaleca podejmowanie co najmniej 30-minutowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności prze 5 dni w tygodniu lub 20-minutowej aktywności o dużej intensywności ? przez 3 dni w tygodniu.
Witam! Wskazana konsultacja neurologiczna lub psychiatryczna - takie stany mogą być skutkiem wzmożonego napięcia emocjonalnego. Badania testowe, profil osobowości, poziom lęku i niepokoju wewnętrznego. Jeżeli się potwierdzi, to z leczeniem nie powinno być problemu. Powodzenia.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co powoduje uczucie mrowienia w mostku? – odpowiada Lek. Jerzy Bajko
- Lęk przed zasypianiem – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Skąd u mnie uczucie ciała obcego w gardle, którego nie potrafię przełknąć? – odpowiada Lek. Wiesław Łuczkowski
- Uczucie kołysania przed zaśnięciem – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Zasypianie jest dla mnie torturą – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Nagłe przebudzenia w czasie zasypiania – odpowiada Agnieszka Jamroży
- W dzień szybko zasypiam, w nocy - nie mogę – odpowiada Lek. Bertrand Janota
- Co może znaczyć ten problem z zasypianiem? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Problem z zasypianiem u 11-miesięcznego dziecka – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
- Dlaczego mam te bóle skroni? – odpowiada Lek. Wiesław Łuczkowski
artykuły
Trudności z zasypianiem
Sen jest niezbędny do życia i właściwego funkcjono
Zaskakujące przyczyny problemów ze snem
Późna pobudka w weekend Wszyscy znamy pokusę spędz
Młodzi ozdrowieńcy cierpią na bezsenność. "Wcześniej nie wierzyłam w COVID-19. Dziś każdego przestrzegam"
Mają dwadzieścia i trzydzieści kilka lat. Zanim za