Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność
Około 40-60% Europejczyków prowadzi siedzący tryb życia, z czego płyną bardzo negatywne skutki zdrowotne. Ile czasu powinniśmy poświęcać na wysiłek fizyczny? Światowa Organizacja Zdrowia zaleca podejmowanie co najmniej 30-minutowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności prze 5 dni w tygodniu lub 20-minutowej aktywności o dużej intensywności ? przez 3 dni w tygodniu.
Witam! Opisane przez Pana dolegliwości rzeczywiście najbardziej pasują do zaburzeń nerwicowych i mnożenie ilość i jakości badań diagnostycznych niepotrzebnie "napędza"emocje. Nie należy zapominać, że leczeniem przyczynowym jest psychoterapia, a wspomagającym (objawowym) leki. Powodzenia i cierpliwości W. Łuczkowski.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Skąd te bóle w klatce piersiowej i ścisk? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Uczucie kołatania w klatce piersiowej – odpowiada Mgr Anna Bernatowska
- Co znaczy ten ciężar w klatce piersiowej? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Co mogą oznaczać dziwne ataki serca i ucisk w klatce piersiowej? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Kłucie w klatce piersiowej i ból podczas oddychania – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Co jest powodem ucisku w klatce piersiowej bez wysiłku? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Nerwica i kłucia w klatce piersiowej – odpowiada Mgr Agata Dusza
- Jak radzić sobie z atakami paniki mając 30 lat? – odpowiada Lek. Wiesław Łuczkowski
- Jaka może być przyczyna kłucia w klatce piersiowej? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Dlaczego mam ten ból w klatce piersiowej mając 19 lat? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
artykuły
Dramatyczne chwile na ulicach Poznania. Medycy ujawnili przyczynę zgonu
"Zmarł. Jako przyczynę wpisano: rozległy zawał ora
Leczenie nerwicy - metody, leki przeciwdepresyjne, psychoterapia, domowe sposoby
Zaburzenia lękowe, inaczej nazywane nerwicami, są
"Byłem w sytuacji, gdy myśl o pójściu do pracy wzmagała u mnie myśli samobójcze". Poruszający list otwarty do lekarzy
Dane ZUS pokazują, że z roku na rok Polacy opuszcz