Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność
Około 40-60% Europejczyków prowadzi siedzący tryb życia, z czego płyną bardzo negatywne skutki zdrowotne. Ile czasu powinniśmy poświęcać na wysiłek fizyczny? Światowa Organizacja Zdrowia zaleca podejmowanie co najmniej 30-minutowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności prze 5 dni w tygodniu lub 20-minutowej aktywności o dużej intensywności ? przez 3 dni w tygodniu.
Witam
Jeśli kardiolog nie widzi problemu, to prawdopodobnie cierpi Pan na nerwicę. Warto poprosić psychiatrę o leki uspokajające i podjąć psychoterapię.
Pozdrawiam
Łucja Fitchman
https://www.facebook.com/psychoterapiapary
https://www.facebook.com/psychoterapiasystemowa
https://www.facebook.com/psychoterapiagrupy
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- O czym mogą świadczyć kłucie w lewej stronie klatki piersiowej, zawroty głowy oraz drętwienie ręki? – odpowiada Mgr Łucja Fitchman
- Dlaczego po zjedzeniu jakiegokolwiek posiłku czuje wyrzuty sumienia i poczucie winy? – odpowiada Mgr Łucja Fitchman
- Co może znaczyć wysokie tętno? – odpowiada Mgr Łucja Fitchman
- Co mogą oznaczać przyspieszone bicie serca, problemy z oddechem oraz osłabienie rąk i nóg w stresie? – odpowiada Mgr Łucja Fitchman
- Co mogą znaczyć nieregularne okresy? – odpowiada Mgr Łucja Fitchman
- Czy podane objawy świadczą o syndromie odstawiennym Pregabaliny? – odpowiada Mgr Łucja Fitchman
- O czym może świadczyć bezsenność, nerwowość, obniżony nastrój i niechęć do innych u osoby po ciężkim wypadku samochodowym? – odpowiada Mgr Łucja Fitchman
- O czym mogą świadczyć bóle w środkowej części nadbrzusza? – odpowiada Mgr Łucja Fitchman
- Co może być przyczyną uderzeń gorąca, zdenerwowania, pękającej skóry oraz spuchniętych oczu? – odpowiada Mgr Łucja Fitchman
- O czym mogą świadczyć wzdęcia, zaparcia, bóle brzucha, brak miesiączki i zgaga? – odpowiada Mgr Łucja Fitchman
artykuły
Zioła pomocne w leczeniu nerwicy
Chociaż nerwicę leczy się przede wszystkim psychot
Braki leków aptekach największe od lat. Pacjenci odchodzą z kwitkiem
Farmaceuci alarmują, że braki leków w aptekach są
Leczenie nerwicy - metody, leki przeciwdepresyjne, psychoterapia, domowe sposoby
Zaburzenia lękowe, inaczej nazywane nerwicami, są