Indeks glikemiczny
Osoby odchudzające się i cierpiące na cukrzycę powinny zwracać uwagę na indeks glikemiczny potraw. Co to jest? Jak to określić? Obejrzyj filmik i dowiedz się więcej o indeksie glikemicznym.
Witam serdecznie,
aby odpowiedzieć na to pytanie -- należałoby prześledzić dokładnie pod kątem żywienia kilka typowych dla Pani dni. Być może warto zastanowić się nad profesjonalną i indywidualną konsultacją u specjalisty dietetyka? Dietetyk oceni sposób żywienia, masę i skład ciała i podpowie, co i jak można w nich zmodyfikować.
Warto, aby Pani pamiętała, że "jedzenie mało" nie jest najlepszą metodą odchudzania. Poza tym stosowanie na własną rękę odżywek białkowych może być niekorzystne dla zdrowia.
Pozdrawiam
Ewelina Gumiela, mgr dietetyk
Witam serdecznie,
zatrzymanie masy ciała pomimo stosowania diety redukcyjnej może wynikać z różnych czynników. M.in powodem może być obniżenie tempa metabolizmu spowodowane zbyt dużym ograniczeniem ilości dostarczanych kcal, brakiem ruchu, chorobami towarzyszącymi.Bardzo proszę o informacje dot wieku, wagi, wzrostu, aktywności fizycznej. Na podstawie wyliczeń będzie można określić jakie jest zapotrzebowanie energetyczne. Aktualna dieta na jakiej podstawie została ułożona?Czy wcześniej też były stosowane jakieś diety?
pozdrawiam
Małgorzata
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co zrobić, by utrzymać wagę? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Dlaczego moja waga nie może spaść? – odpowiada Mgr Mariusz Lorenc
- Czy w ten sposób spowoduję utratę wagi? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Waga w miejscu a zdrowy tryb życia – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dlaczego nadal nie mogę przytyć? – odpowiada Ewa Zawidzka
- W jakich ilościach można jeść surową marchew? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Przykład kolacji dla wegetarianki – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Fermentacja produktów przy PCOS i niedoczynności – odpowiada Mgr Joanna Penza
- Czy moja waga nie spada zbyt szybko? – odpowiada Mgr Ewelina Kozłowska
- Wzrost wagi ciała podczas odchudzania – odpowiada Ewa Kozłowska
artykuły
Dieta odchudzająca dla cukrzyków
Podwyższony poziom cukru we krwi może być następst
Największe mity dotyczące odchudzania
Noworoczne postanowienia Z początkiem nowego roku
Magda Gessler została nuritarianką? "Bzdura!" - komentuje restauratorka. Wiemy, dlaczego tak chudnie
Osoby śledzące aktywnie Magdę Gessler w mediach sp