Dlaczego rano nie potrafię nic zjeść? Jak wstaje, to godzinę po przebudzeniu jest śniadanie, aczkolwiek jak tylko zjem mały nawet kęs bułki, bądź chleba, to przez kolejne pół godziny mam ochotę to zwymiotować. Wieczorami nie jadam kolacji, bądź jem bardzo wcześnie (koło 18).
być może to zapalenie śluzówki żołądka.
Warto w takim przypadku wybierać na śniadanie owsiankę lub robić koktajle, może będzie łatwiej zjeść bez odczuwania dyskomfortu. W ciągu dnia powinno znaleźć się 4-5 posiłków co 3-4 godziny. Ostatni posiłek powinien być spożyty 2-3 przed snem. Tylko wtedy przewód pokarmowy pracuje prawidłowo. Proszę pamiętać o odpowiednim nawodnieniu - wodzie. Proszę wyeliminować wszelkie soki, napoje. Rano wypić tylko szklankę wody, spożyć śniadanie i dopiero wypić kawę (nie należy pić kawy na czczo). Jeżeli po każdym spożytym posiłku występują dolegliwości należy skonsultować to z lekarzem.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- O której godzinie powinno spożywać się ostatni posiłek? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- W jakich godzinach najlepiej jeść śniadanie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Co na śniadanie o godzinie 4? – odpowiada Magdalena Rapacka
- Godziny spożywania posiłków i wieczorny trening a odchudzanie – odpowiada Anna Porada
- Czy nadal muszę spożywać posiłki co 3 godziny? – odpowiada Lek. Marta Hat
- Wczesna pora wstawania a spożycie pierwszego posiłku – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Częstotliwość spożywania posiłków – odpowiada Mgr Agnieszka Kaźmierska
- Pory spożywania posiłków – odpowiada Mgr Monika Więckowska
- W jakich porach najlepiej jeść śniadanie? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Dlaczego dokuczają mi mdłości po posiłku? – odpowiada Mgr inż. Angelika Piskorz