Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 4 6 , 6 4 4

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe: Pytania do specjalistów

Czy przytyję, jedząc makaron i ryż?

Witam, przeczytałam różne informacje w internecie na temat diet po których można przybrać na wadze. Mam wagę prawidłową, ale bardzo chciałabym przytyć. Moje pytanie brzmi czy jeśli oprócz standardowych posiłków jadłabym makaron lub ryż pomiędzy nimi tak żeby nigdy nie czuć głodu, przytyłabym? I czy byłoby to rozsądne i zdrowe?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Magdalena Maciejewska
Mgr Magdalena Maciejewska

Czy mam prawidłową wagę czy może powinienem jeszcze schudnąć?

Zacząłem się odchudzać ważąc 85 kg a wzrost ok. 169 cm. A zacząłem się odchudzać od 7 stycznia a na dzień dzisiejszy ważę ok. 71 zaznaczam trochę ćwiczyłem, tabletki wspomagające odchudzanie oraz dieta a dokładniej ograniczenie jedzenia skromne śniadanie i... Zacząłem się odchudzać ważąc 85 kg a wzrost ok. 169 cm. A zacząłem się odchudzać od 7 stycznia a na dzień dzisiejszy ważę ok. 71 zaznaczam trochę ćwiczyłem, tabletki wspomagające odchudzanie oraz dieta a dokładniej ograniczenie jedzenia skromne śniadanie i mniejszy obiad no i tabletki wspomagające odchudzenie czy dobrze chudłem, czy mam prawidłową wagę czy może powinienem jeszcze schudnąć proszę o odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Magdalena Antoniuk
Mgr Magdalena Antoniuk

Problem ze spożywaniem posiłków w godzinach porannych

Dlaczego rano nie potrafię nic zjeść? Jak wstaje, to godzinę po przebudzeniu jest śniadanie, aczkolwiek jak tylko zjem mały nawet kęs bułki, bądź chleba, to przez kolejne pół godziny mam ochotę to zwymiotować. Wieczorami nie jadam kolacji, bądź jem bardzo wcześnie (koło 18).
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Mgr inż. Angelika Piskorz
Mgr inż. Angelika Piskorz

Ile kalorii powinnam przyjmować dziennie?

Witam chciała bym zapytać ile kalori powinnam przyjmować dziennie? Kobieta lat 27, 176cm i 120 kg praca i tryb zycia siedzący. Ostatnio zaczelam liczyć ilosc kalori dziennie i wychodz na to ze przez pare lat spozywaloam 800-1000 kalori dziennie. Czy... Witam chciała bym zapytać ile kalori powinnam przyjmować dziennie? Kobieta lat 27, 176cm i 120 kg praca i tryb zycia siedzący. Ostatnio zaczelam liczyć ilosc kalori dziennie i wychodz na to ze przez pare lat spozywaloam 800-1000 kalori dziennie. Czy to nie za mało jakie powinnam miec zapotrzebowanie kaloryczne? Ostatnio zaczelam jezdzic na rowerze zeby wiecej ruchu wprowadzic do swojego zycia.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marek Aleksander Przondo
Mgr Marek Aleksander Przondo

Czy są jakieś efekty negatywne z picia herbaty z dziurawca?

Pijam herbatę z dziurawca mimozy pokrzywy i mięty codziennie jakie są efekty pozytywne i czy są jakieś efekty negatywne z picia tych ziół?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski

Czy kawa może nie być dla mnie?

Witam serdecznie. Pijam zwykle 1 max 2 filiżanki kawy naturalnej z 1 kopiastej łyżeczki / dziennie. Potem zwykle się pocę. Bluzka pod pachami mokra, co mnie denerwuje bo inni pijają dużo więcej kawy i mocniejszą i nie zalewają się potem.... Witam serdecznie. Pijam zwykle 1 max 2 filiżanki kawy naturalnej z 1 kopiastej łyżeczki / dziennie. Potem zwykle się pocę. Bluzka pod pachami mokra, co mnie denerwuje bo inni pijają dużo więcej kawy i mocniejszą i nie zalewają się potem. Czy kawa może nie być dla mnie, jeśli mam takie objawy ? Wiem że niektórzy ludzie są na nią nadwrażliwi. Czy jeśli pocę się po już po 1 kawie tzn. że do nich należę ? Pozdrawiam

Czy szczupła osoba z Hashimoto przestrzegająca diety od czasu do czasu może zgrzeszyć i zjeść jakieś danie typu fast food?

Czy szczupła osoba z Hashimoto przestrzegająca diety od czasu do czasu może zgrzeszyć i zjeść jakieś danie typu fast food? Szczerze mówiąc nie wyobrażam sobie bez tego życia. Gluten mogę normalnie jeść, tak powiedział mój endokrynolog.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Jak długo uzupełnia się niedobory witamin po 31-dniowej głodówce?

Witam jak dlugo uzupelnia sie niedobory witamin po 31 dniowej glodowce ? A po glodowce nastepny miesiac jadlem po 100-150 kcal w kolejny 300 kcal w 3 po 500-600 kcal w 4 miesiac 800 kcal w 5 1000kcal teraz jem... Witam jak dlugo uzupelnia sie niedobory witamin po 31 dniowej glodowce ? A po glodowce nastepny miesiac jadlem po 100-150 kcal w kolejny 300 kcal w 3 po 500-600 kcal w 4 miesiac 800 kcal w 5 1000kcal teraz jem jakies 1900 kcal palac z tego 600kcal dziennie. Jak uzupelnic niedobory witamin czuje sie slabo takie rozbicie mam lęki slaba koncentracja itd. Czy witaminy olimp multiple sport pomoga ? Ile bym musial je brac slyszalem ze sa najmocniejsze. Od glodowki minelo jakies 5 miesiecy.
odpowiada 1 ekspert:
mgr Agnieszka Stachura - Kapusta
mgr Agnieszka Stachura - Kapusta

Czy napad niepohamowanego głodu po alkoholu jest normalny?

Witam. Jestem na diecie i nie spożywam alkoholu. Jednak podczas wesela przesadziłem z alkoholem, oprócz kaca miałem napad niepohamowanego głodu. W przeszłości sytuacja pojawiała się cyklicznie. Chciałbym się dowiedzieć medycznie dlaczego tak jest i czy sytuacja jest normalna. Bo na... Witam. Jestem na diecie i nie spożywam alkoholu. Jednak podczas wesela przesadziłem z alkoholem, oprócz kaca miałem napad niepohamowanego głodu. W przeszłości sytuacja pojawiała się cyklicznie. Chciałbym się dowiedzieć medycznie dlaczego tak jest i czy sytuacja jest normalna. Bo na przykład wiem, że u niektórych ludzi po spożyciu alkoholu sytuacja jest wręcz przeciwna. Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski

Czy ustalić sobie jakieś mniejsze porcje z konkretnymi przerwami?

Witam. Od paru dni mój chłopak skarży się, że przybyło mu trochę na brzuchu. Na wadze nie przybył, bo ważył się ostatnio i u niego te 70kg to norma. Mówi mi, że je już tak mało, jak tylko może, ale... Witam. Od paru dni mój chłopak skarży się, że przybyło mu trochę na brzuchu. Na wadze nie przybył, bo ważył się ostatnio i u niego te 70kg to norma. Mówi mi, że je już tak mało, jak tylko może, ale przecież nie chodzi o to, żeby paść z głodu. Dziś np. zjadł w pracy 3 kanapki (nie na raz, z przerwami) tak od 8 do po 10, potem pił napój gazowany, w domu jedno piwo i teraz dopiero o 17 obiad. Mówi, że szybko czuje się pełny, ale zaraz znów chce jeść. Lubi też piwa, ale pije już parę lat i twierdzi, że tyłby od tego wcześniej, a nie dopiero teraz. Wspomina jednak do tendencji do tycia od strony swojego ojca, czyli on, dziadek itd. Robi też brzuszki, dziś na raz tak z 80. Proszę powiedzieć, czy trzeba przejść się do lekarza? Czy ustalić sobie jakieś mniejsze porcje, z konkretnymi przerwami? A może coś konkretnie jeść? Dziękuję za pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Co zrobić, żeby waga ruszyła w górę?

Witam, mam 36 lat i waże 45kg przy wzroście 158cm, chciałabym przytyć przynajmniej 5kg. Prosze o pomoc co najlepiej jeść żeby moja waga ruszyła w góre. Dziekuje
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Czy odchudzając się, robię sobie krzywdę?

Witam Mam 18 lat. Od 3 miesięcy się odchudzam i schudłam około 15kg. Zauważyłam, że zatrzymał mi się okres. Moi przyjaciele mowią, że przesadzam i robie sobie krzywdę. Często robi mi sie słabo i leci mi krew z nosa.... Witam Mam 18 lat. Od 3 miesięcy się odchudzam i schudłam około 15kg. Zauważyłam, że zatrzymał mi się okres. Moi przyjaciele mowią, że przesadzam i robie sobie krzywdę. Często robi mi sie słabo i leci mi krew z nosa. Czasem miewam napady jedzenia i potem biorę leki przeczyszczające, ale nikt o tym nie wie. Chciałabym schudnąć jeszcze około 6 kg. Mam 166 i ważę 55 kg.Czy moi przyjaciele mają troche racji?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski

Czy powinnam zrezygnować całkowicie z picia kawy i herbaty czarnej?

W badaniach wyszła mi za niska hemoglobina. Czy powinnam zrezygnować całkowicie z picia kawy i herbaty czarnej ? Pijam 1-2 filiżanki kawy dziennie, zwykle po tym mam mokre pachy więc może to powód niskiej hemoglobiny ? Jeśli tak to czym... W badaniach wyszła mi za niska hemoglobina. Czy powinnam zrezygnować całkowicie z picia kawy i herbaty czarnej ? Pijam 1-2 filiżanki kawy dziennie, zwykle po tym mam mokre pachy więc może to powód niskiej hemoglobiny ? Jeśli tak to czym zastąpić te napoje w tej sytuacji najlepiej by sprzyjało to regeneracji mojej krwi ? PS: jestem krwiodawcą. Pozdrawiam serdecznie !
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Karolina Meszek
Lek. Karolina Meszek

Jakie mogą być przyczyny niedowagi u 30-latki?

Jakie mogą być przyczyny niedowagi wcześniej ważyłam 55 kg teraz waże 48 kg i waga stoi w miejscu przez jakiś czas się głodziłam może mieć podłoże psychiczne??
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski

Jaką dietę na przytycie mogę zastosować?

Witam ważę 45 kg i mam 19 lat waga nigdy się nie zmienia jedyne co to czasem maleje tak do 43 kg proszę o radę lub rozpiskę na przytycie
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Czy nadmiar jabłek może mi zaszkodzić?

Witam jestem od jakiegoś czasu na diecie redukcyjnej, licze kalorie i staram się być na deficycie kalorycznym. Jem jeden duży posiłek obiad (głównie bialkowo tluszczowy) resztę dnia "zapycham jablkami. Potrafię zjeść nawet 6,7 dziennie. Czy to nie za duzo? Czy nadmiar jabłek moze mi zaszkodzić?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski

Dlaczego od kilku lat nic mi nie smakuje?

Mam 20 lat i mniej więcej od 8 roku życia przestałam jesc praktycznie wszystko. Mam z 7 posiłków które lubię i nic więcej. Każdego tygodnia jem to samo, bo nie mam nawet z czego wybierać. Kiedyś jadlam to wszystko na... Mam 20 lat i mniej więcej od 8 roku życia przestałam jesc praktycznie wszystko. Mam z 7 posiłków które lubię i nic więcej. Każdego tygodnia jem to samo, bo nie mam nawet z czego wybierać. Kiedyś jadlam to wszystko na widok czego teraz mnie odrzuca. Nie chce próbować nowych rzeczy. Jak sobie z tym poradzić?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Katarzyna Gediga
Mgr inż. Katarzyna Gediga
Patronaty