Zapytaj lekarza

7 4 2 , 5 1 7

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Czy muszę jeść śniadanie godzinę po obudzeniu?

Czy muszę jeść śniadanie godzinę po obudzeniu? Rano nigdy nie jestem głodna, dopiero ok. 2-3 godziny po wstaniu, kiedy jestem w szkole. Bez względu na to czy wcześniej zjem śniadanie czy nie. Jest jakiś sens w jedzeniu kiedy nie jest się głodnym?
KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Przechowywanie grzybów

Witam. Nawet jeśli bezpośrednio po przebudzeniu się nie odczuwa Pani głodu, przed wyjściem z domu warto zjeść niewielki posiłek. Niewielkie porcje przyjmowane co 3-4h stymulują organizm do spalania dostarczonych kalorii i sprawiają że nie nastawia się on na magazynowanie i odkładanie posiłków w postaci tkanki tłuszczowej.

Rezydentka w Wojewódzkim Szpitalu Zespolonym w Kielcach.
0

Witam!
Śniadanie powinno dać energię na początek dnia, dlatego najlepiej spożywać je do godziny od przebudzenia. Istotne jest, aby było pełnowartościowe. W tym celu polecam: owsiankę z orzechami/ nasionami słonecznika/ suszonymi owocami; jajecznice na parzę; kanapki z wędliną drobiową i warzywami; sałatki z warzyw i jogurtu naturalnego z dodatkiem otrębów np. żytnich.
Po więcej porad żywieniowych zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/ Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska

Dietetyk medyczny. Absolwentka Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego w Szczecinie.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy