Kiedy należy zjeść śniadanie po przebudzeniu?
Po jakim czasie od chwili zbudzenia się należy pójść na I śniadanie?
Dzień dobry! Śniadanie powinno dać energię na początek dnia, dlatego najlepiej spożywać je do godziny od przebudzenia. Istotne jest, aby było pełnowartościowe. W tym celu polecam: owsiankę z orzechami/ nasionami słonecznika/ suszonymi owocami; jajecznice na parzę; kanapki z wędliną drobiową i warzywami; sałatki z warzyw i jogurtu naturalnego z dodatkiem otrębów np. żytnich. Po więcej porad żywieniowych zapraszam na www.diet-coaching.xaa.pl Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Witam, optymalnie do 1 godziny od wstania.Pozdrawiam
Dzień dobry,
Optymalną porą na zjedzenie pierwszego posiłku jest okres do godziny po przebudzeniu.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- O której godzinie należy zjeść pierwszy posiłek? – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Możliwość zjedzenia śniadania 1,5 godziny po przebudzeniu na diecie odchudzającej – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy muszę jeść śniadanie godzinę po obudzeniu? – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Wczesna pora wstawania a spożycie pierwszego posiłku – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Ryzyko przytycia po zjedzeniu kalorycznego śniadania – odpowiada Małgorzata Gajewczyk
- W jakich godzinach najlepiej jeść śniadanie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Zjadanie dużej ilości cukru z rana – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
- Śniadanie a koncentracja w szkole – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jak powinny wyglądać zdrowe śniadania dla 12 letniej córki? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Batony zbożowe na drugie śniadanie dla dziecka – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
Najgorsze jedzenie na upalny dzień. Będziesz ociężały i ospały
Gdy żar leje się z nieba, ochota na jedzenie jest
Pomoże obniżyć cholesterol. Dietetyk wskazuje najlepsze śniadanie
Na hipercholesterolemię choruje ok. 20-21 mln Pola
Śniadanie bogate w węglowodany zwiększa pewność siebie
W badaniach wykazano, że ludzie, którzy na śniadan