Pory spożywania posiłków
Witam posiłki należy spożywać co 3 h czy między podwieczorkiem a kolacja mogą to być 2-2,5h? Gdyż śniadanie jem o 8 ll o 11 obiad 14 podwieczorek 17 i kolacja 19.20
Witam Panią
Taki rozkład posiłków jest prawidłowy, ale zależny jest również od Pani trybu życia. Proszę pamiętać, że pierwszy posiłek powinien być spożyty nie później niż godzinę po obudzeniu się, natomiast kolacja 2-3 godziny przed snem.
Istotny jest także skład ilościowo-jakościowy posiłków.
Pozdrawiam serdecznie
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dobowa kaloryczność na wszystkie posiłki – odpowiada mgr Alicja Skubis
- Posiłek po wieczornym treningu a kolacja – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Jadłospis na 5 posiłków dziennie – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Spożywanie kolacji przed snem – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Rozkład kaloryczny posiłków – odpowiada Mgr Magdalena Borowiec
- Jakie jest najlepsze ustawienie i ilość posiłków w ciągu dnia? – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- O której godzinie powinno spożywać się ostatni posiłek? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Czy 1000 kalorii i pominięcie kolacji wystarczy, aby zdrowo schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ile i w jakich porach jeść? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Rozkład posiłków w diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Magdalena Borowiec
artykuły
Cztery typy ludzi i ich snu
Okazuje się, że ani odpowiednia dieta, wystarczają
3 najważniejsze fakty dotyczące żywienia rocznego dziecka. O tym musi wiedzieć każdy rodzic
Artykuł sponsorowany Nutricia Dziecko, które ukoń
Osteoporoza po cichu odbiera zdrowie
Materiał powształ we współpracy z Kalcikinon