Indeks glikemiczny potraw
Z pewnością każdy z nas słyszał o indeksie glikemicznym potraw. Ale czy wiemy, czym to tak naprawdę jest? Obejrzyj film i dowiedz się więcej na ten temat.
To bardzo zdrowe produkty. Działają zasadotwórczo dostarczają dużą ilość białka, które jest bardzo łatwo przyswajane. Zawierają witaminę B1, B2, B6 oraz żelazo, miedź, krzem, witaminę E i lecytynę.
Pozdrawiam serdecznie,
Paulina Roziewska
proziewska@gmail.com
http://dietetyka-medyczna.pl/
Dzień dobry,
Płatki jaglane, gryczane, owsiane, orkiszowe, ryżowe, wszystkie one (najlepiej bez cukru) będą lepsze dla Pani zdrowia i diety, niż większość płatków śniadaniowych. :)
Dodatkowo płatki i kasza jaglana zawierają w sobie nie tylko cenny błonnik, ale także sporą dawkę składników odżywczych. Bardzo polecam stosować je w diecie, razem z innymi kaszami i brązowym ryżem.
Pozdrawiam serdecznie,
Marek Aleksander Przondo,
Dyplomowany dietetyk
http://dietetyczny.guru/
Witam serdecznie,
zarówno płatki jaglane jak i kasza jaglana to bardzo zdrowe produkty. Ze śniadaniowych, słodkich płatków kukurydzianych radziłabym zrezygnować.
Produty jaglane są zasadotwórcze i lekkostrawne. Proszę jednak ich nie rozgotowywać ponieważ wtedy będą miały wysoki indeks glikemiczny.
W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy płatki jaglane mają taką samą wartość odżywczą jak kasza jaglana? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czy płatki jaglane są zdrowe? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy płatki owsiane są zdrowe? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Zastąpienie ryżu kaszą w trakcie diety odchudzającej – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jakie płatki wybrać na śniadanie? – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Czy VITRUM D3 forte zawierające D3 2000 j.m. jest dostępny w aptekach? – odpowiada Mgr Marek Aleksander Przondo
- Która kasza jest najzdrowsza? – odpowiada Magdalena Rapacka
- Spożywanie kaszy gryczanej, ryżu brązowego i kaszy jaglanej – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Czy owsianka jest zdrowsza od innych płatków? – odpowiada Mgr inż. Maria Jagiełło
- Czy płatki kukurydziane są zdrowe? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
artykuły
Węglowodany w diecie odchudzającej. Które z nich warto jeść w trosce o szczupłą sylwetkę?
Moda na diety białkowe spowodowała, że wiele osób
Węglowodany złożone - podział, funkcje i właściwości
Węglowodany złożone to związki wielocząsteczkowe,
Indeks glikemiczny (IG) - charakterystyka, korzyści zdrowotne, produkty
Indeks glikemiczny (IG) to skala, która ocenia, ja