Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność
Około 40-60% Europejczyków prowadzi siedzący tryb życia, z czego płyną bardzo negatywne skutki zdrowotne. Ile czasu powinniśmy poświęcać na wysiłek fizyczny? Światowa Organizacja Zdrowia zaleca podejmowanie co najmniej 30-minutowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności prze 5 dni w tygodniu lub 20-minutowej aktywności o dużej intensywności ? przez 3 dni w tygodniu.
Szanowna Pani,
wskazana jest konsultacja kardiologiczna i szczegółowa diagnostyka.
Pozdrawiam serdecznie, Bożena Waluś
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak długo puls wraca do normy po wysiłku? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Dlaczego mam problemy z sercem podczas wysiłku? – odpowiada Lek. Bartłomiej Grochot
- Dlaczego mam kołatanie serca w nocy? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Co może oznaczać wysoki puls w stanie spoczynku? – odpowiada Lek. Klaudia Kuśmierczuk
- Czy wysoki puls może być dziedziczny? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czy to normalnie, że przy dużym wysiłku fizycznym odczuwam tętno w głowie? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Tachykardia zatokowa a lekki sport – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Skąd może brać się to trzepotanie? – odpowiada Lek. Magdalena Parys
- Wysokie ciśnienie tętnicze po wysiłku fizycznym – odpowiada Piotr Pilarski
- O czym świadczy opis badania Holterem u 26-latka? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
artykuły
Jak walczyć z nadciśnieniem? (Prezentacja edukacyjna)
Walka z nadciśnieniem - charakterystyka Nadciśnie
Na ratunek sercu w dobie pandemii COVID-19. Profilaktyka chorób układu krążenia w pigułce
Zdrowe serce to nie tylko gwarancja dobrego sa
Kołatanie serca - objawy, przyczyny, rozpoznanie, profilaktyka
Kołatanie serca nie ma jednej określonej definicji