Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność
Około 40-60% Europejczyków prowadzi siedzący tryb życia, z czego płyną bardzo negatywne skutki zdrowotne. Ile czasu powinniśmy poświęcać na wysiłek fizyczny? Światowa Organizacja Zdrowia zaleca podejmowanie co najmniej 30-minutowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności prze 5 dni w tygodniu lub 20-minutowej aktywności o dużej intensywności ? przez 3 dni w tygodniu.
Szanowna Pani,
objawy które Pani opisuje mogą towarzyszyć wielu schorzeniom. Być może powstają one na podłożu stresogennym (duszenie w gardle, uczucie puchnięcia od środka) lub są związane w podwyższonym ciśnieniem krwi, które może już wymagać leczenia farmakologicznego (np. 150/89).
Oczywiście palenie papierosów może dodatkowo także objawiać się powyższymi.
Bardzo rzadko opisywane przez Panią objawy (uczucie zmęczenia, niemocy) mogą świadczyć o nadciśnieniu płucnym (choroba 30-kilku letnich kobiet, które rodziły i występuje u nich nadciśnienie tętnicze systemowe). Żeby to wykluczyć należałoby wykonać badanie echo serca.
Ogólnie proponuję wizytę u swojego lekarza POZ w celu wykonania kontrolnych okresowych badań.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Drętwienie prawej strony ciała i wysokie ciśnienie – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
- Wysokie ciśnienie i puls oraz duszności u 30-latka – odpowiada Lek. Łukasz Wroński
- Stany lękowe, szybsze bicie serca i duszności – odpowiada Mgr Agnieszka Jagielak
- Kołatanie serca i uczucie duszności – odpowiada Lek. Marta Hat
- Uczucie guli w gardle i duszności – odpowiada Lek. Łukasz Wroński
- Co może być przyczyną wysokiego ciśnienia rozkurczowego? – odpowiada Lek. Maja Sidor-Lenkiewicz
- Uczucie pulsowania i ściskania w gardle – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Uczucie gniecenia w klatce piersiowej po rzuceniu palenia – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Dlaczego skacze mi ciśnienie? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Uczucie zalegania ciała obcego w gardle u 19-latki – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
artykuły
Przegapiła subtelny objaw. Z siłowni zabrała ją karetka
44-letnia instruktorka fitness, która prowadziła z
Smutna prawda o SORach: Przekroczenie granicy godności
W maju dziennikarka Magdalena Rigamonti opisała na
Coraz więcej osób zgłasza problemy z ciśnieniem po COVID. Jakie mogą być przyczyny?
COVID powoduje nadciśnienie tętnicze? Wiele na to