Ewa Kozłowska Dietetyka, Warszawa
79 poziom zaufania

Kolacja powinna być zbilansowana z całymdniem diety redukcyjnej, w zależności ile kalorii i jakie produkty Pani spożyła w ciągu całego dnia.

0

Witam serdecznie,

Kolacja w diecie redukcyjnej powinna być lekka, ale to jakie produkty i jakie ich ilości wchodzą w skład danego posiłku zależy od kaloryczności diety. Nie podaje Pani żadnych informacji na swój temat np wzrost, waga, aktywność fizyczna itp wiec nie mam pojęcia jak wysoko energetyczny jest jadłospis. Z reguły w diecie odchudzającej kolacja powinna zawierać białko i warzywa. To czy dodatkowo występują węglowodany złożone np jedna kromka pieczywa razowego zależy od rodzaju diety. Jeżeli chciałaby Pani otrzymać konkretniejszą odpowiedź proszę uzupełnić pytanie swoimi danymi, parametrami wagowymi i wysłać mi drogą mailową.

joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk

0

Witam serdecznie. Kolacja powinna być zbilansowana, lekka oraz spożywana najpóźniej 2-3 godziny przed snem. Energetyczność diety rozłożona na 5 posiłków powinna wyglądać w następujący sposób: Śniadanie-25%, Drugie Śniadanie-10%, Obiad- 25-30%, Podwieczorek-10-15%, Kolacja-25%. Po więcej porad żywieniowych zapraszam na www.diet-coaching.xaa.pl Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty