Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność
Około 40-60% Europejczyków prowadzi siedzący tryb życia, z czego płyną bardzo negatywne skutki zdrowotne. Ile czasu powinniśmy poświęcać na wysiłek fizyczny? Światowa Organizacja Zdrowia zaleca podejmowanie co najmniej 30-minutowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności prze 5 dni w tygodniu lub 20-minutowej aktywności o dużej intensywności ? przez 3 dni w tygodniu.
Jaki to jest zbyt szybki? Sugeruję kontrolę u lekarza rodzinnego, który po badaniu i ekg zadecyduje o konieczności dalszej diagnostyki czy leczenia.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zbyt wysoki puls u 18-latka – odpowiada Lek. Jerzy Bajko
- Czy mój puls jest prawidłowy? – odpowiada Lek. Paweł Szadkowski
- Czy puls 30 może zabić? – odpowiada Dr n. med. Adam Curylo
- Niepokojąca praca serca u 28-letniego mężczyzny – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Wynik morfologii krwi a anemia – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Wysoki puls, co może oznaczać? – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Przyspieszony puls i miarowo uwypluklony łuk tętnicy płucnej – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Dlaczego po ciąży mam niski puls? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Nierówna praca serca a możliwe przyczyny – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Czy taki puls jest niebezpieczny? – odpowiada Naturopata Mariusz Bek
artykuły
Puls - normy, pomiar, puls wysoki i niski
Puls nie powinien być ani zbyt szybki, ani za woln
Niskie ciśnienie i wysoki puls - przyczyny, objawy i leczenie
Niskie ciśnienie i wysoki puls to sytuacja, która
Kołatanie serca w nocy - najczęstsze przyczyny
Kołatanie serca w nocy, czyli czucie przyspieszone