Jak zniwelować kołatanie serca i zawroty głowy?

Od zawsze mam problem ze stresem - nie jem, kołatanie serca, zawroty głowy... Tydzień temu ten stres znowu się pojawił. Byłam u lekarza, wszystkie wyniki badań wyszły w normie. Kazał mi brać tabletki na uspokojenie ziołowe, pić melise i odpoczywać. Dziś mija równo tydzień od tej wizyty i niby jakaś mała poprawa jest ale do normalnego stanu to mi jeszcze daleko. Najgorszy jest brak apetytu. Dzis od 6 zjadlam jogurt. Sa jakieś tabletki na apetyt? Wrocic do lekarza czy jeszcze czekac?

KOBIETA, 28 LAT ponad rok temu

Kardiologia Neurologia Kołatanie serca Zawroty głowy Stres Interna Brak apetytu Serce

Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność

Około 40-60% Europejczyków prowadzi siedzący tryb życia, z czego płyną bardzo negatywne skutki zdrowotne. Ile czasu powinniśmy poświęcać na wysiłek fizyczny? Światowa Organizacja Zdrowia zaleca podejmowanie co najmniej 30-minutowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności prze 5 dni w tygodniu lub 20-minutowej aktywności o dużej intensywności ? przez 3 dni w tygodniu.

Lek. Jerzy Bajko Neurolog, Szczecin

95 poziom zaufania

Należy się diagnozować: baania podstawowe i koniecznie poziom D3-OH

mgr Anna Demarczyk Psychologia, Warszawa

60 poziom zaufania

Dzień dobry. Trudności z zakresu radzenia sobie ze stresem są tym obszarem, którym zajmuje się psychologia. Jeżeli lekarz wyklucza podłoże medyczne Pani objawów, wskazaniem dla Pani jest podjecie terapii psychologicznej. Nie ma sensu zmagać się z cierpieniem, jeśli istnieją rozwiązania, które w konstruktywny sposób pozwolą Pani uporać się z sytuacją. Zachęcam Panią do podjęcia działań w celu odczucia ulgi i odzyskania równowagi wewnętrznej. Pozdrawiam serdecznie.

Mgr Hanna Markiewicz Psychologia, Żelechów

100 poziom zaufania

Witam Panią
Jeżeli wyniki badań są w porządku, to opisane przez Panią objawy
mogą mieć podłoże emocjonalne czyli są natury psychologicznej.
Przyczyną Pani dolegliwości mogą być przeżywane emocje,
stres, nerwica...
Jednak rzetelną diagnozę można postawić
tylko podczas osobistej konsultacji.
Wspomniane przez Panią „tabletki na apetyt” nie rozwiążą problemu.
Żeby skutecznie Pani pomóc, należy dotrzeć do źródła Pani dolegliwości,
problemów i na tej podstawie opracować właściwą metodę terapii.
Dlatego zachęcam Panią do psychoterapii.
Terapeuta pomoże Pani odzyskać równowagę wewnętrzną,
wypracować umiejętności radzenia sobie ze stresem, z emocjami ,
a także uporać się z pozostałymi dolegliwościami.
Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie

Hanna Markiewicz
psycholog
konsultacje@psycholog24online.pl
http://psycholog24online.pl