Indeks glikemiczny potraw
Z pewnością każdy z nas słyszał o indeksie glikemicznym potraw. Ale czy wiemy, czym to tak naprawdę jest? Obejrzyj film i dowiedz się więcej na ten temat.
Dzień dobry,
nie dziwię się, że źle się Pani czuje. Diety nie zmienia się drastycznie z dnia na dzień. Ponadto dieta przy insulinooporności i anemii nie wymaga zjadania o połowę mniejszych porcji, chyba że ma Pani dużą otyłość czy nadwagę i jadła Pani bardzo dużo. Nie widzę też potrzeby rezygnacji z chleba - wystarczy zjadać pełnoziarnisty o niskim indeksie glikemiczny. Przy insulinooporności nie zaleca się intensywnych ćwiczeń.
Złe samopoczucie może być spowodowane nagłym odstawieniem cukru, ale bardziej martwi mnie podejście lekarza do sprawy. Bardzo nieprofesjonalne. Zastanawiam się także czy zalecił odpowiednie odżywianie odnośnie anemii. Zarówno problemy z żelazem jak i cukrem wymagają indywidualnej diety.
Jeżeli byłaby Pani zainteresowana to układam jadłospisy.
W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu:
joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dietetyk
Blogi:
wp fitness
https://joanna-wasiluk.fitness.wp.pl/
Kafeteria.pl
https://joanna-wasiluk.kafeteria.pl/
Instagram:
https://www.instagram.com/joanna_dudziec_wasiluk/?hl=pl
ABC zdrowie
https://ranking.abczdrowie.pl/d/joanna-wasiluk-dudziec-dietetyk-warszawa-31668
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaką dietę stosować w tej sytuacji? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak to możliwe, że moja waga rośnie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Do kogo jeszcze mogłabym się udać z tym problemem? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dlaczego w tak krótkim czasie przytyłam 10 kg? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy nie mogę już jeść słodyczy? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy przy niewydolności serca i cukrzycy typu 2 można pić piwo bezalkoholowe? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy przy takich chorobach mam szansę schudnąć? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- O czym informuje indeks glikemiczny żywności? – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
- Czy indeks glikemiczny czekolady jest wysoki? – odpowiada Dr Anna Brinken
- Do której godziny 12-latka może spożywać owoce? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Indeks glikemiczny (IG) - charakterystyka, korzyści zdrowotne, produkty
Indeks glikemiczny (IG) to skala, która ocenia, ja
Produkty o wysokim indeksie glikemicznym zwiększają ryzyko raka płuc
Białe pieczywo, smażone ziemniaki, płatki kukurydz
Czym jest glikemia poposiłkowa?
U osób z prawidłową tolerancją glukozy poposiłkowa