Jakie dawki suplementu przyjmować, by uzpełnić niedobór witaminy D3?

Witam. Mam niedobór witaminy D3 na poziomie 13,20 ng/ml. Mam 21lat. Kupiłem suplement w kroplach D3 K2. Jakie dawki będą dla mnie optymalne w celu uzupełnienia niedoboru? Dodam, że ekspozycję na słońce mam obecnie raczej małą. Pozdrawiam!
MĘŻCZYZNA, 21 LAT ponad rok temu
Interna Dietetyka Medycyna rodzinna

Badania krwi - potas

Potas jest głównym elektrolitem wnętrza komórkowego w ludzkim organizmie. Jego największe stężenie znajduje się w mięśniach szkieletowych i jest niezbędnym składnikiem do utrzymywania stałych warunków wewnątrz organizmu.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Ile magnezu jest w magnezie? Raport o suplementach diety dostępnych na polskim rynku

Ile magnezu jest w magnezie? Raport o suplementach diety dostępnych na polskim rynku

Rynek suplementów diety rozrasta się w Polsce w ba

 Ta witamina ma duży wpływ na raka. "Powstaje swego rodzaju paradoks"

Ta witamina ma duży wpływ na raka. "Powstaje swego rodzaju paradoks"

Z najnowszych badań opublikowanych na łamach czaso

 Suplementacja witamin a koronawirus. Co i kiedy można suplementować, by wzmocnić odporność?

Suplementacja witamin a koronawirus. Co i kiedy można suplementować, by wzmocnić odporność?

W dobie pandemii koronawirusa SARS-CoV-2 naukowcy

Popularne tematy

Cewnikowanie pęcherza moczowego • Ból kości • Odmrożenia • Biegunka podróżnych • Katar • Szczepienia • Poziom leukocytów • Nawracające infekcje • Iniekcje dożylne i mięśniowe • Badanie elektrokardiograficzne • Antybiotykoterapia • Szczepienia przeciw grypie • Dreszcze • Odbijanie • Badanie brzucha • Świńska grypa • Odleżyny • Napadowe czerwienienie się (rumień) twarzy • Otyłość • Suplementy diety • Tamowanie krwotoku • Siniaki • Grypy żołądkowa • Leukopenia • Testy z krwi badające swoiste przeciwciała • Medycyna środowiskowa • Badanie kału • Reanimacja

Artykuły na ten temat

Ile magnezu jest w magnezie? Raport o suplementach diety dostępnych na polskim rynku • Ta witamina ma duży wpływ na raka. "Powstaje swego rodzaju paradoks" • Suplementacja witamin a koronawirus. Co i kiedy można suplementować, by wzmocnić odporność? • Pacjentka przedawkowała witaminę D. Dr Domaszewski: Kolejny efekt pseudolekarzy • Niski poziom witaminy D3 a ryzyko zgonu z powodu COVID-19. Nowe badania • Niedobór witaminy D3 - przyczyny, objawy, zapobieganie, leczenie • Problem 90 proc. Polaków. Może odpowiadać za choroby autoimmunologiczne, a nawet nawracające poronienia • MAGNella • Suplementy Levann Anny Lewandowskiej. Analizujemy skład produktów • Witamina D może szybko złagodzić ciężki przebieg COVID-19. "Dzięki niej uzyskujemy efekt gaśnicy"

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Czy istnieje możliwość zarażenia się wścieklizną w tej sytuacji? • Czy możliwe, że mam taki poziom glukozy na czczo? • Jak mam interpretować taki wynik RTG klatki piersiowej? • Jakie badania krwi należy wykonać, żeby wykluczyć podejrzenie arytmii? • Czy te wyniki 31-latki są prawidłowe? • Jaka jest przyczyna ciągłego zmęczenia u 27-latki? • Jak pozbyć się tych problemów ze strony układu pokarmowego? • Czy jednorazowy kontakt z tlenkiem cynku może być niebezpieczny? • Czy to może mieć jakiś związek z kręgosłupem? • Na co mogą wskazywać te różne objawy?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Seks
Newsy
Ważne tematy