Witamy serdecznie,
skoro przeszedł Pan wiele badań, które nie wykazały konkretnej przyczyn, problem może być związany z tzw. zespołem jelita drażliwego (IBS). Często wiąże się on z bólami brzucha, problemami z wypróżnianiem i gazami, a jego objawy mogą nasilać się w okresach wzmożonego stresu czy zmian dietetycznych.
Warto spróbować diety eliminacyjnej, aby sprawdzić, czy nie ma produktów, które mogą wywoływać lub nasilać objawy. Popularnym podejściem jest dieta low fodmap, która polega na ograniczeniu spożywania produktów fermentujących się w jelitach. Warto skonsultować się z dietetykiem, który pomoże dostosować dietę do Pana potrzeb.
Dodatkowo regularna aktywność fizyczna może poprawić pracę jelit i ogólnie wpłynąć pozytywnie na zdrowie. Nawet krótkie spacery mogą przynieść ulgę. Ważne jest też picie odpowiednio dużej ilości wody, która wspomaga pracę jelit.
Po pewnym czasie warto powtórzyć niektóre badania lub sprawdzić dodatkowe aspekty, na które wcześniej nie zwrócono uwagi (np. badania wykrywające nietolerancje pokarmowe na gluten, czy laktozę).
Więcej informacji na podany temat można znaleźć w treściach, do których odsyłam poniżej:
https://portal.abczdrowie.pl/dieta-fodmap-pomoc-w-zespole-jelita-wrazliwego
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Do jakiego lekarza się udać przy tych problemach z układem pokarmowym? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Skąd się bierze zgaga przy jedzeniu tych produktów? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Zespół jelita drażliwego a wzdęcia – odpowiada mgr Joanna Arciszewska
- Bóle brzucha a spożywanie owoców – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
- Co znaczą te głośne odgłosy z brzucha? – odpowiada mgr Agnieszka Stachura - Kapusta
- Jakie badania powinnam zrobić, żeby dowiedzieć się dlaczego mam wzdęty brzuch? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Jak pozbyć się moich dolegliwości ze strony układu pokarmowego? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Czy w tej sytuacji mogą pojawiać się jasne stolce? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Co może znaczyć ten ból o biegunka po zjedzeniu różnych potraw? – odpowiada Małgorzata Gajewczyk
- Zaparcia, wzdęty brzuch i przelewanie w jelitach – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
artykuły
Dieta FODMAP - zasady i zastosowanie w zespole jelita wrażliwego
Dieta FODMAP może być pomocna w poprawie stanu zdr
Potęgują stan zapalny. Tak szybko zrujnujesz swoje jelita
Osoby cierpiące na chorobę Crohna, wrzodziejące za
Bulgotanie w brzuchu - kiedy i dlaczego powinno niepokoić?
Bulgotanie w brzuchu pojawia się, gdy organizm tra