Dzień dobry, częstą przyczyną wzdęć są nietolerancje pokarmowe, nietolerancja fruktozy, SIBO lub też produkty bogate w łatwo fermentujące węglowodany (FODMAP). Pierwszą przyczynę Pani wykluczyła robiąc testy na nietolerancje pokarmowe, oraz stosując dietę eliminacyjną. Po 3 tygodniach takiej diety powinna Pani już odczuć chociaż niewielką poprawę. Ważne jest aby w dieta eliminacyjna była dieta zróżnicowaną, a także zawierała optymalna ilość warzyw i owoców (ok. 500-600g dziennie). Jeśli jednak tylko eliminujemy produkty a nie urozmaicamy diety, czyli codziennie spożywamy podobne produkty, taka kuracja może nie przynieść spodziewanych efektów. Przyczyną wzdęć i problemów z trawieniem mogą być również węglowodany, które ulegają łatwej fermentacji w jelitach są to owoce (np.brzoskwinie, jabłka), warzywa(np.kalafior, soczewica, fasola) a także zboża (np.pszenica, jęczmień, żyto). Aby ustalić przyczynę niepokojących Panią objawów polecam pomoc dietetyka. Wymagany będzie wnikliwy wywiad żywieniowy aby znaleźć optymalny wariant diety dla Pani.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dlaczego brzuch powiększa się jak piłka? – odpowiada mgr Agnieszka Stachura - Kapusta
- Z czego wynika ten problem ze wzdęciami? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Dlaczego mój brzuch jest taki wydęty? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Jakie badania powinnam zrobić, żeby dowiedzieć się dlaczego mam wzdęty brzuch? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Skąd się bierze zgaga przy jedzeniu tych produktów? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jakie produkty spożywać, aby pozbyć się wzdęcia brzucha? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Dlaczego nie widać poprawy mojego leczenia? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Problemy ze zrzuceniem wagi i zespół metaboliczny – odpowiada Dr Anna Brinken
- Co spożywać przy podejrzeniu OBS? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Bóle brzucha a spożywanie owoców – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
artykuły
Dieta FODMAP - zasady i zastosowanie w zespole jelita wrażliwego
Dieta FODMAP może być pomocna w poprawie stanu zdr
Stres odczuwasz w… jelitach? To może być IBS
Bóle brzucha, biegunki na zmianę z zaparciami, a t
SIBO wyniszcza jelita Polaków. Jednym z objawów jest zespół autobrowaru
SIBO, czyli zespół rozrostu bakteryjnego jelit, ko