Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność
Około 40-60% Europejczyków prowadzi siedzący tryb życia, z czego płyną bardzo negatywne skutki zdrowotne. Ile czasu powinniśmy poświęcać na wysiłek fizyczny? Światowa Organizacja Zdrowia zaleca podejmowanie co najmniej 30-minutowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności prze 5 dni w tygodniu lub 20-minutowej aktywności o dużej intensywności ? przez 3 dni w tygodniu.
Skontaktować się z lekarzem i wykonać EKG.
Proszę koniecznie udać się do lekarza rodzinnego. Po badaniu będzie można określić odpowiednie postępowanie.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Kłucie w klatce piersiowej i niskie ciśnienie – odpowiada Dr n. med. Karol Kaziród-Wolski
- Co oznacza podwyższone ciśnienie i ból w klatce piersiowej? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Uczucie pieczenia w klatce piersiowej po rzuceniu palenia – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Kłucie w klatce piersiowej pod żebrami u 14-latki – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Ataki bólu w klatce piersiowej, brak apetytu i ucisk w gardle – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Ból lewej strony klatki piersiowej u 9-latka – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Co może powodować moje bóle w klatce piersiowej? – odpowiada Lek. Beata Wańczyk-Dręczewska
- Ucisk w klatce piersiowej i ciężki oddech – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Wysokie ciśnienie tętnicze krwi u 26-letniej osoby – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Bolesność klatki piersiowej a mrowienie kończyn dolnych – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
artykuły
Łatwo jest zacząć, problem pojawia się, gdy chcesz rzucić. Poznaj ludzi, którym się udało
''Rzucanie palenia jest łatwe. Robiłem to setki ra
Płuca jak u staruszki. 48-latka miała wrażenie, że tonie
Anita Brough była w świetnej formie i nie przypusz
Objawy zawału serca przypominały przeziębienie
46-letni Ed Covert z Nowego Jorku nie czuł się naj